备孕时牛奶早上喝和晚上喝那个更好？备孕时牛奶早上喝和晚上喝那个更好？牛奶晚上喝更好一些，因为吸收会比较好，还可以起到安神的作用，有助于睡眠，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，备孕阶段需要服用叶酸，可以预防神经管畸形，这段时间注...
