如何提高孩子的身体素质和心理素质？如何提高孩子的身体素质和心理素质？如何提高身体素质？衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。具体说来，力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器...
