备孕前怎样释放精神压力？备孕前怎样释放精神压力？建议把有压力的事情写下来，列个123……条，然后针对每条分出重点和解决方法。让压力明确化，首先就解决了部分压力。然后学习冥想法，放松身体，这个度娘上好多，如有条件，找老师给予具体方法和指导。压...
