生完孩子后的宫缩痛应该怎么缓解？奶涨又该怎么办？宫缩阵痛，可以自己调节吗？有什么方法呢？生完孩子后的宫缩痛应该怎么缓解？奶涨又该怎么办？宫缩是正常的生理现像，宫缩可促进子宫恢复并有止血的作用，可以深呼吸、听听音乐，也可以轻揉的按摩以缓解宫缩...
