备孕期间吃什么水果？
备孕期间吃什么水果
在备孕期坚持可以多吃猕猴桃、苹果、橙子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、胡萝卜等瓜果。此类瓜果汁中含有维生素、碳水化合物、叶酸等多种微量元素能够补充人体所需要的营养物质。而且女性在备孕期间是需要多补充叶酸，这样才能够避免胎儿出现神经管畸形。
女性在备孕期间饮食要清淡，戒烟戒酒，戒辛辣刺激的食物，而且还需要口服叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。
如果备孕半年，没有怀孕可以到当地医院进行孕前检查，明确不孕的原因之后及时用药或手术治疗。
本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核
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备孕吃什么水果最好 ，饮食要怎样调理？
谢谢邀请！首先说备孕吃什么水果好？
1.吃苹果，苹果🍎有果中之王的美誉，因为苹果含有大量黄铜，和碳水化合物，还有维生素A、C、E和抗氧化剂。苹果属于温润水果，对促进新陈代谢大有好处。
2.橙类水果，橙子、橘子、柚子等，含有大量的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸、钙、镁等，可以增加机体的抵抗力，酸甜的口感，可以调剂备孕妈妈食欲不振，帮助消化。
对于饮食应该怎样调理呢？
1.备孕妈妈更应该注意休息，生活要有规律，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，遵循自然规律，有利于身体达到最佳状态。
2.饮食多样化，粗细搭配，多吃水果和新鲜蔬菜，少吃辛辣生冷食物，食物以清淡为主，增加蛋白质食物的摄入，备孕前3-4个月，适量补充叶酸。
3.控制烟酒、咖啡，避免喝浓茶，注意保暖，注意休息，预防感冒，加强营养，保持愉悦的心情，有助于胎儿的发育和生长。
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孕期吃哪些水果对宝宝好？
😄😄😄谢谢网友的邀请!由于忙，已经好长时间没有回答问题了!🌷🌷🌷🌷🌷
🌹🌹🌹🌹🌹🌹首先恭喜怀孕的宝妈们，孕育着爱情的结晶，享受着做个完整女人的幸福日子。🌻🌻🌻🌻🌻🌻
☀☀有了身孕是女人步入成熟女人的象征，是女人最幸福的时刻!😃😃女人腆着大肚子轻轻抚摸着肚腹是最骄傲最美的姿态!😜😜😜😜😜
是女人都要经历怀孕，生子，育儿等一系列诸多问题!每个男人都是女人生的!否定女人就是否定了自己，😁😁😁😁😁
言归正转!😊😊那么怀孕期吃那些水果好呢?唉，怎么说呢!这就得根据自己害口的程度来说!根据自己的喜好，孕期自己想吃什么就吃什么，随意吃，只要感觉对胎儿无害的情况下什么水果都能吃!不要忌口。有喜辣的，喜酸的，喜甜的。要么怎么说是害口呢!吃什么水果都有营养。😝😝😝而吃不进东西时再好的，再有营养的水果，山珍海味放面前也是够死了。看见就烦，这就是害口的标志!😄😄😄
在怀孕三个月内，正是[_a***_]反应最厉害的时候，有的反应轻，有的反应重，根据各人体质不同，反应也有所不同。有的孕妇是整个孕期都不能吃东西。
而有的就三个月内有反应，吃不进任何东西，吃点吐点，甚至苦水都吐出来了，别说吃什么水果了，(象这种最好看下老中医)看见什么都烦，都够。过三个月都有所好转，根据自己喜好程度来选择了。
而有的人怀孕跟平常一样没什么反应，只是喜欢了多吃点，不喜欢了少吃点!😄😄😄😄😄
我怀女儿时就是不忌口，没什么反应，本来初到婆婆家不好意思开口想吃什么，还有几个婆妹小，既使吃点也得给小妹妹们分点。几乎没吃过什么水果。就喜好吃波菜粉条汤!临到老二了，就不一样了，早上干呕，但吐不出，喜欢吃水果罐头。(嘿嘿，那个时候就水果罐头多😁😁)但打开一瓶就吃两三勺，就不吃了，就分给奶奶，妹妹们吃。喜欢吃芫荽鸡蛋饺子，但只吃一次就再也不想吃了。吃什么不长远。还喜欢吃肉，但那有天天吃肉呀!一大家子人，就忍了吧，只好回到娘家妈妈给我做着吃!最讨厌吃葱，看见葱就烦，面条里只要放葱，就不吃了(😄😄有和我一样的女同胞可以美评哟💪💪)
