备孕跳绳好还是跑步好，哪种运动最好呢？
谢谢邀请。
其实备孕中的运动，不管是跳绳还是跑步都好。因为备孕期间就是需要运动，只要是运动，不要太激烈，不要超过你的负荷，其实都好。
跳绳：注意下，鞋子要选择鞋底比较软，鞋帮比较高的运动鞋。因为穿这样的鞋子在跳绳的时候，能够很好地保护脚部，使脚部不容易扭伤。如果鞋底较硬，在跳绳的时候，感觉不轻便，并且脚部会产生不舒服的感觉。另外如果自己膝盖有问题的话，，建议不要选择这项活动。另外跳绳其实活动量也是很大的，10分钟跳绳相当于跑步半小时，所以运动量也不要太大。
跑步：1，尽量不要在硬地跑，尽量不要跑下坡路；2，记得跑之前要做好热身活动；3，运动量也要注意，不要跑太多，不然会伤害膝盖；4，一周跑个3~4天，每次半小时，就差不多了。
备孕期间适合我们的运动其实不少，可以和跳绳，跑步一起结合，相互交叉，这样才不会腻。
1，游泳：游泳对于我们全身都是一个运动，而且也可以锻炼我们的肺活量和毅力。这在于我们未来的生产中是很有用的，因为我们生产是需要大量的体力和毅力的。
听别人说备孕时跳绳，有助于排卵，有助于怀孕，是真的吗？
听别人说备孕时跳绳，有助于排卵，有助于怀孕，是真的吗？
很多夫妻在备孕时，为了能够顺利早点怀上宝宝，会学习各种受孕技巧，比如有些人听说，同房后倒立有助于受孕，所以有些人开始学习倒立；有些人听说，备孕期间吃什么有助于备孕，就吃什么；还有人听说，备孕时跳绳，可以有助于排卵和受孕。那么备孕时跳绳，对于备孕真的有用吗？
真相就是，跳绳是真的对备孕能起到一定效果的。
很多女性的卵泡能够长大，但是却不能正常的排卵，如果能够在排卵期附近适当的多跳跳绳，或者跑跑步，可以帮助卵巢更快的排出卵子。而且多运动能够调节内分泌，内分泌激素水平好了，给予卵巢良性的刺激，也能帮助卵巢恢复排卵，而且激素水平好的情况下受孕会更容易。
在备孕期间，跳绳通过有规律的跳动，有助于输卵管平滑肌的舒展和发育，尤其是到了快要排卵的时候，如若女性正在跳绳，会有助于卵子进入到输卵管口，进而能够加大卵子和精子相遇的几率，进而更易宫内怀孕，降低宫外孕的可能。
而且备孕期间跳绳，还有助于提高女性的脏器功能，有助于调节女性体内的内分泌，避免内分泌失调，也有助于正常排卵，有助于备孕成功。
首先是跳绳的时间，月经刚走之后，子宫内膜正在恢复，所以最好是月经走后三天后，开始跳绳，这时候跳绳有助于提高身体素质，也有助于减肥。
若是到了排卵期之后，最好是每天坚持跳绳，尤其是到了排卵日时，可适当增加跳绳的时间。但是排卵日同房之后24小时内，就不要再跳绳了，以免影响到精子和卵子的结合。
之后可以继续跳绳，这时候就是为了卵子健康和身体素质在做准备，等下次月经之前5天，要停止跳绳。
想要成功怀孕，跳绳次数也有讲究的。根据自己的身体状况，在排卵期阶段内建议每天跳500次，可以分时间段跳，过了排卵期后，可适当减少跳绳次数，每天跳200-300就可以了，月经期就不要再跳了。
跳绳前需要做好热身运动，先做腿部，腕部，踝部准备活动，跳绳后则开做些消退拉伸的动作。
跳绳次数要循序渐进。跳绳次数可以慢慢增加，第一周每天跳200次，逐渐增加，每天最好控制在300-400，不要超过500，速度也不要过快，适中最好，运动过大反而起不到调节体质酸碱度的作用。
跳绳可以间接的促进排卵和怀孕。
因为女性正常的排卵是依靠其体内激素正常稳定协调的分泌。
对于一些肥胖患者，通过跳绳可以起到增强锻炼和减轻体重的作用，减轻体重后，患者体内[_a***_]分布比例合适的情况下，能够更好的让体内的雌激素进行协调稳定的分泌，有助于提高卵子质量，也有助于怀孕。
听别人说备孕时跳绳，有助于排卵，有助于怀孕，是真的吗？
跳绳有助排卵，有助怀孕，这种说法是否科学，没有数据证明。不过适当的运动，增强体质确实是有助成功受孕。
怎样增加受孕机会？
对于那些急切想要怀孕的女性朋友来说，增加受孕的机会很重要，而要想把握和增加受孕的机会，达到良好的受孕效果，大家不防试试这些措施;
备孕的夫妇注意健康的生活，如远离烟酒，不熬夜，远离污染的环境，同时注重健康饮食，男性多吃一些精肉、鸡，海鲜等食物。女性多吃富含各类维生素的优质蛋白的食物。除此之外，还应适量运动。
2.算好排卵期，在最佳时机同房
使用排卵试纸自测排卵日 ，如果排卵试纸结果显示为阳性，就表示是排卵日，在这个日子同房，受孕机会就增加。
3.选择适当的姿势
