科学备孕，如何自测排卵期？
正常在下次月经来潮前第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3℃～0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。
一般来说 正常生育年龄的女性卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1-2天；精子在女性生殖道里可存活2-3天；受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。
所以计算排卵期是要经过一段时间区间来测试的，有了这样一个时间规律的积累就容易计算出来。
A、经期规律的女性排卵期计算方法：从下次月经来潮的第一天算起，倒数14或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和4天加在一起的10天称为排卵期。
B、经期不规律的女性排卵期计算方法
排卵期第一天=最短一次月经周期数减去18天；
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
想近期怀孕的女性可以从排卵期的第一天开始保持2-3天过一次性生活的频率，坚持几个月，如无特殊情况，怀孕的概率会高。太过频繁也不可取，影响精子的数量和质量。
祝好孕。
愿和大家一起讨论生育养育的话题，只为更好的服务大家。
因为我们行房安排在排卵期，可以更高效率提高我们受孕的几率。因为备孕期间，不是行房越多越好，而是要在合理的范围内进行高效行房，这样精子的数量和质量才会是最佳的。
我这里先推荐四个比较方便，简单，科学的自测排卵期的办法。排卵期自测，其实很多人都不会。但是大家都知道，排卵期自测，这个办法只要掌握住，就是一个可以让我们轻松怀孕的一个途径。所以关于这个的内容，我就多花些时间多点介绍。
第一、推算法测排卵期
大部分女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。这部分也不是死的，就是要根据实际情况来测算。最好的，就是先推算出一个大概，然后再根据下面的科学方法直接测出精准日期。
第二、测量基础体温测排卵期
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为危险期也就是说"易孕阶段"，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。这个要多对比，把一些特殊的因素，特殊的情况都要整出来对比，这样数据才会更加科学和合理。
医生，我今年30岁了，各种检查都做了，都正常，我们两个都做了各种检查都没问题，我们都试了两个月了，怎么还是一点儿动静都没有啊。
我们说，怀孕是试出来的，在一般人群中（女性小于35岁），如果夫妇性生活正常且不避孕，每个月有20%的概率受孕，1年内怀孕的概率为84%，而在第一年没有怀孕的夫妇，大约可在第二年受孕，累积概率可达92%。所以说这位小女生30岁，刚试了2个月，不用过于担心，继续努力就好了。
正常频率的性生活，同时还要放下沉重的心理负担，心无杂念，一身轻松的持之以恒达一年，仍未怀孕，35岁以上半年仍未怀孕，才进行干预。
我们大家注意了，这里有一个非常关键的词：正常频率性生活。
什么是正常频率性生活，十天半月一次的不行，每天用试纸测排卵，或天天跑医院请医生使用B超连续监测优势卵泡的生长，然后就等着排卵那一天全力以赴，更不行。正常频律的性生活，月经完全干净后，每2-3天同房一次。接近排卵期可以适当增加次数，连续同房或隔日同房，使精子提前到达输卵管，做好准备。
孩子，是上帝送给我们每个人的礼物，最重要的是整个备孕的过程中应保持一颗平常心，顺其自然，往往更能心想事成。
所以，一般情况下备孕时，我们不推荐总是自测有无排卵。
