男性怎么备孕成功的几率比较高？
男性备孕前3个月甚至半年前就开始补充叶酸，使其维持在一定水平，以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境。
日常饮食的话可以多吃点含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食，这些都含锌量比较高的食物对男性备孕有很大的帮助的，日常可以多吃点。
男性备孕需要注意戒烟戒酒，避免熬夜和增加锻炼以提高精子质量。
当然，备孕是夫妻两个人的事，不能单靠某一方的努力。如果正常备孕半年到一年还是没有怀孕，需要做精液常规检查明确精子质量是否正常，女方也需要做生育力方面的相关检查。有异常需尽早治疗调理。
男性怎么备孕成功率比较高？主要从提高精液浓度及精子数量、精子运动三大方面着手，那么备孕期间就要注意以下几项啦：
多吃肉类
我想大家都知道，男人多吃含锌量高的食物，可以增加精液的浓度及精子的数量，提高精子的活力。但就说到含锌量，脑海中立马浮现的是生蚝、牡蛎等海鲜，其实与鱼贝类相比，肉类的含锌更多。
事实上，除了牡蛎以外，每100g的鱼贝类锌的含量比肉少很多。所以锌的摄取量比较理想的是牡蛎与肉类。看图一就可以看出，多吃肉类比多吃鱼类效果更好，但不能全部是肉，而是要多吃肉类说蔬菜，不要吃过多碳水化合物（如粉面米饭等）。
保持充足睡眠
据研究表明，睡眠时间长短也与精液成分有关。睡眠时间每天有7～9小时的人，精液中的8-OHdG浓度为15.0ng/mL，而3～5小时的人则为20.9ng/mL，这表明了睡眠时间越少精液的氧化就越厉害，怀孕的几率就越低。所以，为了提高怀孕几率，男性要保持充足睡眠，少熬夜。
戒烟
已有大量研究表明，备孕期吸烟会引起的氧化应激会破坏精子的DNA结构，导致海绵ti的血液恶化。
不需要禁欲
不少人认为，等积蓄大量精子后再射精效果更好。这是大大的误解。老的精子积累与新的精子混合会降低精液的质量。此外，如果禁欲时间过长，精子会受到氧化，运动速度会降低。
补充叶酸
大家似乎都有这样的一个观念，备孕女人补充叶酸就好，与男人无关。其实备孕期男性适当补充叶酸也可以提高精子运动的，如果想要强壮的精子不妨多吃叶酸含量高的食物，如果精子较弱不妨吃叶酸补充剂。
男性备孕的意义与女性备孕意义一样重大，在想要孩子前，未准爸爸除了检查自己有无影响怀孕的疾病外，还要选择健康饮食，建立良好的生活习惯，才能提高妻子的受孕几率。提高备孕成功率，男性选择这样做，养“精”蓄锐，效率高!
1、戒烟酒
我们都知道吸烟有害健康，但是有些男性还是不当回事。即使在备孕期间依然我行我素，这不仅会损伤到自己的精子，导致出现少精、无精、死精的出现。如果不注意还会让备孕妻子受到二手烟的荼毒，对于受孕更是双重伤害。酗酒则会对精子的存活有影响。因此戒烟戒酒对于提高精子活力是很有必要的。
2、男性最佳生育年龄
要想生一个健康聪明的宝宝，最好在最佳的生育年龄受孕。一般来说，女性30岁之前、男性35岁之前是最好的生育时机。因为在这个年龄阶段男女双方的生殖能力最为旺盛，精子和卵子的质量和活力最好，受孕成功率高，畸形率较低，有利于下一代的健康。
3、合理控制房事次数
备孕期间行房要选择最佳时机，最好能在排卵期，这样能增加受孕的成功率，精子的生产周期是3天一次频繁是[_a***_]会导致精子供应不足，从而影响精致的质量。
4、心情舒畅
备孕的时候心情的作用，也是占很大比例的，压力会影响人体内腺体，特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体，能调节人体激素，而压力过大也会影响精子的质量，所以调整好心理很关键，如果夫妻长时间未受孕成功，建议先搁置出去散散心，说不准你们在散心的时候就怀孕成功了呢。
您好，男性在备孕期是有很多的注意事项的，因为备孕是非常复杂的事情，掌握了注意事项才能更好的备孕。男性在备孕期间多食用富含优质蛋白质的食物，比如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。多食含锌、硒等元素的食品，人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。多食含维生素的水果蔬菜，水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。备孕期间，男性少穿紧身的裤子，少洗热水浴，尽量禁烟戒酒，孕期控制好体重。
您好，很高兴为您解答。
准备要宝宝前去医院检查一下，夫妻俩一块检查，看自己是否符合怀孕的要求。
戒烟戒酒，烟酒对宝宝的影响很大，会增加宝宝的流产率和畸形率，
平时补充一下蛋白质、维生素、微量元素，网上好多这种科普文，我就不一一细说了。
远离污染源，要是工作离污染太近，建议换个工作。
一般男性不外乎缺锌，缺叶酸，不过从食物中摄取就好，要是缺的多了可以补充口服剂，听医生的建议就可以。
希望我的回答能帮到您。
怎么做有利于生男孩？
首先就应该科学的备孕，准妈妈首先要培养碱性体质，多吃一些根茎类的蔬菜，吃一些肉类，特别是含蛋白质比较多的食物，一定要少吃。准爸爸的相反，多吃一些含有蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛肉，牡蛎。备孕期1至3年。
其次就是找准同房的时间，一般情况下，女性的排卵期来临之前，同房子更容易生男孩。大家可以找一个排卵试纸，每一个月记录一下排卵的时间，掌握好排卵时间，一般在排卵前的一天同房，就会成功。
再次就是双方要放松心态，保持愉悦的心情，不要过度紧张。
时代不同了，不论男孩女孩都一样，都是自己的孩子，有了宝宝都是一种缘份。祝愿大家都生一个可爱的小宝宝。
你好 看到你的问题 我想说 想要生男孩 前三个月准备备孕 中间房事不要那么频繁 一个月2到3次 备孕期间 男的女的做好营养任务 多吃水果 蔬菜 备孕期间不要生气 心态放好. 总而言之就是 房事适量 营养跟的上 放松心态.祝你好孕.生个大胖儿子.
准爸爸备孕生男孩，怎么调理体质？
生儿生女是一种自然的现象，是由精子与卵子结合时染色体来决定的，并没有什么秘诀和特殊的方法。备孕期间最好多吃点碱性的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，千万不要听信一些什么"转胎"的方法，因为没有一点科学道理，有时还会导致胎儿***畸形。所以只有顺其自然才是最好的选择。其实生男孩还是女孩不是什么重要的事情，生一个健康的孩子才是至关重要的。
