备孕期间是不需要可以补充dha的，dha主要是为了促进大脑发育的。建议怀孕以后，胎儿开始发育以后再进行补充dha。婴儿出生以后6个月到12岁之间，建议适当的补充dha，6个月到12岁问脑部发育最关键的时期，适当的补充dha，有利于脑部更好的发育。
是可以吃的，但也是要在医生的指导下进行吃的，Dha也是可以起到促进大脑发育的作用，在备孕期间也是要到医院去做身体检查的，也是可以知道自己的身体情况，也是能够及早的进行调理的，备孕期间也是可以吃一些叶酸片的，叶酸片也是可以防止胎儿出现畸形。
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