刚生完孩子可以大补吗？月子期宝妈饮食方面要注意哪些？
刚生完孩子月子期间，是不用大补的，月子期间主要以清淡，少盐为主。不要吃生的，冷的，硬的、辣的的食物，属于正常饮食。大补的食物可以等到出满月之后，在满满吃一些补品。
hi~谢邀！
不能大补！特别是刚生完的第一周！这一周主要用于排出恶露，不管是对于顺产还是剖腹产的妈妈而言，身体恢复的第一补就是排恶露。如果一开始便浓汤鲜肉，身体一下接受不了，反而会让体内毒素增加。对后续的产后恢复，都非常不利！
简单能总结几个要点，主要是站在妈妈和宝宝的角度出发去考虑；
1、月子期间，不必每天补汤，适度就好
很多妈妈为什么生完小孩之后，身材就变形了。就是因为月子期间的胡吃乱补导致。其实每天喝汤（特别是广东地域的喜欢喝浓汤）只会让妈妈肚子长更多的肥膘哦。
前面说过基本前1周会以清淡为主，例如：小米粥，红枣红糖水，青菜汤等，这样一来有利于妈妈排尿，排气，排恶露。一周之后就要开始吃，鸡肉（建议炖这样营养不会流失太多），鱼肉等高质量的蛋白质食物。
哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡，在分娩当天，应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。顺产妈妈由于体力消耗更大，出汗多，需要补充足够的液体，但在乳汁分泌顺畅之前，暂不要大量补汤，以免乳汁分泌过多堵塞乳腺管。
不建议大补，我刚生完孩子，老公就让喝了一碗羊汤，这以后就什么都吃不下了，整个月子都不爱吃，还吃了几次药助消化的，即使补也要慢慢来，先从清淡好消化的来。尽量不要吃凉的，不好消化的，生的，硬的。小米粥，挂面，红糖都可以，慢慢再添加炖排骨汤，炖鱼汤又有营养又可以促进乳汁分泌。
刚生完孩子绝对不可以大补！
很多新妈妈在生完孩子后感觉身体虚了很多，更有家人关心的就会心疼的不得了，恨不得把一切好吃的都给产妇，以便让身体快速恢复。
比如刚出产房就喝高浓的猪蹄或鱼汤，还有的鸽子汤、母鸡汤等，要知道产后两天的新妈妈乳房会快速分泌乳汁，一旦过早喝高汤大补就容易完成乳腺堵塞，导致下奶痛苦！
还有的推荐红烧的菜肴或者甜品来补偿身体，但这些不利于产后新妈妈的营养吸收和消化，很容易引起便秘或消化不良影响睡眠。
月子里的新妈妈饮食需要合理搭配营养、清淡即可，比如红枣（南瓜）小米粥、香菇青菜、芹菜肉丝、小馒头或米饭等，既可以满足营养需要，又不会带来肠胃负担，而且美味可口心情状态好，产妇身体自然恢复的也快。
除了忌大补，也要忌辛辣、生冷。建议搭配吃一些水果。
如果有请月嫂或者在月子中心，只要吃好每顿月子餐就可以。若都没有，推荐新妈妈备一本月子餐的[_a***_]书籍，简单又美味的菜肴一学就会。
总体而言，月子里一定要吃好睡好心情好、身体好。
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坐月子期间一天吃几餐比较好？
坐月子的时候必须得吃饭呀，要不然你的身体怎么恢复？怎么有足够的乳汁喂宝宝呢？
而且必须得吃好、休息好，还要保持好心情！
每天至少两个鸡蛋，少量瘦肉，多喝汤，少吃油腻的食物，要不然宝宝吃了母乳不易消化，容易拉肚子。建议每天炖两条鲫鱼豆腐汤喝喝，既有利于身体恢复，也有利于乳汁分泌。
保持好心情、休息好也有助于身体恢复和乳汁分泌。
祝福你和宝宝健康快乐幸福！
坐月子一天吃几餐合适？
坐月子期间每天5-6餐，除了一日三餐外，上午下午都要加餐，有的妈妈可能晚上也需要加餐的，比如叮麻自己母乳喂养，每次母乳后都特别饿，常常晚上十一二点起来加餐。
月子期间由于产后妈妈肠胃功能尚未恢复，还需要补充营养，所以通常会要求少食多餐，禁暴饮暴食，每日5-6餐比较适宜。但是，每个妈妈情况不同，所以餐次餐量需求也不相同，可能会增加1-2餐，具体得按照产后妈妈的具体情况、实际需求来安排。
坐月子饮食要注意什么？
1.少食多餐，饮食清淡营养，低盐饮食。产后易消化不良，易便秘，还需要消水肿，所以产后妈妈需要清淡饮食，产后一周多吃蔬菜汤小米粥，产后三周再开始大补，禁暴饮暴食。
2.荤素搭配，营养均衡，禁冰凉辛辣。产后需要荤素搭配，更有利于营养的吸收，帮助孕妈妈恢复身体。但是除了吃动物性食品之外，还需要多吃含高纤维的新鲜果蔬，能够促进肠蠕动，有助于消化，舒缓便秘减少肥胖。
3.干稀搭配、多喝汤水。母乳妈妈一定要多喝汤汤水水，不但易于消化，还能够增加营养摄入、助于开胃，还补充水分，利于乳汁分泌。
祝，健康！
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑><๑）
一天吃5次到6次比较合适。
早中晚三次，跟着家里人一起，正常吃，当然，饭菜肯定是适合孕妇坐月子的，但是用量不用太多，以免增加肠胃负担。
上午十点和下午四点，可以再有2次加餐。
如果半夜会饿的新妈妈，可以晚上九点左右再加餐一次汤水类的饮食，因为半夜喂奶或照顾小宝宝会消耗体力，新妈妈容易觉得饿了。
切忌大鱼大肉的猛补。
祝愿做好月子，身体早日恢复。
哺乳期奶水不足吃什么好？
感激平台厚爱邀请！
我是小桃妈妈，资深催乳师一名，每日分享奶水不足的故事，母乳少的妈妈欢迎关我。
宝妈您好，现在随着社会的发展，生活水平在不断的提高。宝妈们在饮食上面也是能得到满足，但是有些妈妈即便喝很多汤水，吃更多的荤菜，用不少的办法，母乳不足的问题一直都很难解决。
这究竟是什么原因导致的呢？
首先，主要是新妈妈们不了解自己奶水少的原因，所以，一直都是错误盲目的追奶，自然奶水就很难追上来！那么，我们先谈谈有哪些原因会引起乳汁分泌过少，甚至奶水不足？
其一、心情不好直接导致奶水不足。
现在很多宝妈自己一个人看孩子确实非常辛苦，时常老公婆婆不理解，很容易造成产后压抑，脾气火爆，很容易生气，时间久后，最常见的问题就是回奶。
其二、气血不足引起乳汁分泌较少。
这是比较常见的问题，分娩后本身宝妈的身子消耗就非常的大，如若没有及时调理身子，甚至多喝点补汤，也会导致奶水较少。
