坐月子又称（产褥期），期间产妇最怕产褥热，容易出汗体质如何避免产褥热，避开月子病？
传统坐月子要求女人一个字：“捂”，但其实捂的过分了，可能会导致更多问题。
比如：总捂着屋子封闭导致空气不流通，空气污浊且氧气稀薄，这对新妈妈产后恢复不利；容易滋生细菌，对宝宝和产妇豆极为不利，特别是新生儿，抵抗力差容易被细菌入侵。
1.多备几身纯棉睡衣。
一旦出汗过多，衣服湿了就及时更换，保持衣服干燥，否则穿着潮湿或者不透气的睡衣很容易湿寒入侵，导致造成月子病。
2.多开窗通风，保证室内空气流通。
月子怎么做？
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
女人产后激素下降，身体及心里都有一个很大的转折，再加上要照顾新生儿，更多人都会反应过来，原来月子仅仅只是睡觉。
我坐月子的月份是4月，北方已经停止供暖了，我本身是一个不爱出汗的人，客厅打着空调，我在屋里却动一动就满头大汗，因为产后身体虚弱，所以爱出汗。那对于平时就爱出汗的妈妈们应该怎么办呢？
不要相信传统的捂月子 有一篇新闻报道，一位产妇三伏天带棉帽子盖棉被，竟然热死了。
不能不刷牙 坐月子不刷牙怕老了牙掉，难道不刷牙老了就不会掉牙吗？坐月子喝的红糖睡水，食物残渣等会腐蚀牙齿，所以还是选择质地软的牙刷刷刷牙吧！
喝油腻的汤 坐月子无疑会喝各种汤，不过也要适量，有一位妈妈因为每天都喝猪蹄汤因为嘌呤高，得了痛风。
不能打空调 老人常说：‘小儿无六月’，小孩子不怕热。但是妈妈不怕热吗？现在普遍的现象是老人怕孩子冷，给宝宝裹了一层又一层，生生给宝宝热的起了痱子。炎热的夏天，还是要适度的开空调，只要不对着风口就行，温度舒适，妈妈的心情也会好。
女人坐月子不是想象的睡睡觉就行了，而是正式进入了妈妈的角色。从此以后会告别一段睡整觉的梦想，会被一个小婴儿需要着，也会因为宝宝的哺乳问题时刻操心着。
很多人坐完月子后，会各种不舒服，会纠结这是得了月子病。妈妈们可以在孕期的时候多看看相关的书籍，科学的合理的去坐月子。
我想如果宝妈是在冬天坐月子可能就没有所谓的产褥热，冬天天气冷，自然而然就会做好保暖措施，所以宝妈最怕夏天坐月子，我自己就是在五一的时候坐月子，那时候天气就已经很热了，所以我想分享一下自己坐月子时怎么避免产褥热的：
1.房间通风必不可少。首先宝宝和妈妈大部分时间是处于同一个环境的，所以宝宝更需要呼吸新鲜的空气，这时候一定要保持房间通风，不可门窗紧闭。但要注意宝妈和宝宝都不要处于风口处，避免直接吹风，容易着凉。
2.如果太热，宝妈和宝宝都睡不好。那就建议开空调，室内温度在28度左右即可，也要避免风口对准宝妈和宝宝。开空调也要注意一定时间后要开窗通风十分钟，避免屋内空气没有流通，容易滋生细菌。
3.宝妈即使在夏天也建议穿长袖长裤的薄款月子服。如果室内开空调的话，就不会太热，宝妈也不会受凉，刚分娩完要注意避免吹风受凉。
4.个人卫生要注意，不要听从老人家的月子理论，月子期间不能洗澡洗头。产妇产后出汗多，更要做好个人卫生，怕受凉就用较热的温水清洗，如果有伤口就不要淋浴，可先擦洗，待伤口好之后再淋浴，同时要注意伤口的清理消毒，以免伤口感染，更难愈合
5.产妇产后易口渴，要多补充水分，避免喝太过油腻的汤水，不要因为体内缺水而中暑。
所以宝妈们一定要科学坐月子，月子就是要让妈妈好好休息养身体的，不要把坐月子当成“坐牢”，妈妈舒服了才能更好地照顾宝宝呀！
