生完孩子之后可以吃豆角，豆角含有大量的粗纤维食物，维生素和微量元素的含量也非常的高，有利于补充营养，防止便秘和上火，在这期间注意不要受凉，多吃一些高蛋白含量丰富的食物，有利于补充营养，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾猪肝，多喝温开水促进身体的代谢。
坐月子期间可以吃蔬菜，一般这个阶段可以吃大***，油菜，花菜，西兰花，圆椒，藕，黄瓜菜等，一般坐月子期间尽量避免吃韭菜，豆角之类的蔬菜，因为这些食物有可能会产生回奶的作用，这个期间需要注意营养要均衡，平时要注意作息要规律，避免劳累。
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