怀孕能不能吃草莓？为什么？
①预防浮肿
草莓含有较多“钾”的成分（每100g含有170mg），具有利尿作用，可以维持体内钠平衡，排出体内多余的盐跟水，帮助消除浮肿，还你一个清爽的身体。
②防治便秘
孕期肠胃功能下降，蠕动减缓，很容易便秘。草莓含有丰富的食物纤维（每100含有1.4克），可以吃它帮助排便。
草莓含有很多的叶酸（每100g含有90μg），叶酸可以促进红细胞的生成，预防贫血，预防胎儿神经管畸形等先天性疾病。
草莓中含有大量的维生素C（每100g含有62mg），具有很好的抗氧化作用。当一个人体内“活性酸素”过多，会加速细胞的衰亡，加速血管与皮肤老化。而草莓中含有的维生素C可以帮忙清除活性酸素，增强免疫力，抗老化。
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五六月份是草莓大量上市的季节，说到草莓，不禁想起它小巧可爱的外观，汁多味美的口感，香气诱人的气味，真的可以说是色香味俱全的水果，因此草莓受到了很多人的追捧，作为特殊人群的准妈妈，对于能不能吃草莓的问题倍加关注，我们来讨论一下孕期吃草莓的问题。
草莓富含维生素C，它的维C含量在水果中首屈一指，能有效增强准妈妈的抵抗力，防止孕期容易出现的坏血病、牙龈出血等症状，还能增加准妈妈的皮肤弹性，有效抑制孕晚期妊娠纹的肆虐。
草莓富含维生素A、胡萝卜素、钙铁磷等营养元素，具有明目养肝、保护视力、防止孕期贫血、促进胎儿生长发育的作用。
草莓富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助食物消化，对于孕期容易出现便秘的准妈妈来说，可以缓解便秘带来的不适感，对自身和胎儿健康都非常有利。
草莓糖分含量不高，对于孕期必须控制血糖和体重的准妈妈来说，是个不错的水果，吃过草莓以后，只要适量散步运动一下，就可以消耗掉多余的糖分。
1、不宜多吃草莓
草莓属于凉性水果，准妈妈不宜一次吃太多草莓，否则不仅会伤及脾胃，让准妈妈感觉肠胃不适、导致腹泻等症状，对于腹中胎儿的安全也不利。
2、必须吃当季草莓
由于种植技术的发达，一年四季几乎都能吃到草莓，对于准妈妈来说，最好吃当季的草莓，也就是在五六月份吃草莓比较好，否则会吃到促进草莓生长使用的激素，对自身和胎儿的健康不利。
前阵子和朋友去某农庄吃饭，吃到一半的时候飘过来一股臭味，农庄老板跟我们比较熟，他告诉我们是后面的草莓园在喷药，每天晚上7点多就喷，要不然第二天早上没草莓摘。老板还告诉我们，现在的草莓尽量不要吃，想吃的话就少买点，买回来一定要用盐水泡过才能吃。
草莓因为特有的香味和可爱的外表深受孩子和女性朋友的喜爱，草莓的营养也非常丰富，它含有丰富的氨基酸、维生素、钙铁磷等微量元素。孕妇吃点草莓可以缓解孕吐、预防贫血、润肠通便、美容养颜等。
所以，健康的草莓孕妇是可以吃的。
记得小表妹怀孕那会也比较馋草莓的，那时候刚好草莓也上市，她家门口有个阿姨在那卖农家菜，她就种了些草莓卖。
小表妹每次碰到都会买上一点，阿姨对她说，别人家的草莓她不敢保证，但是她家的草莓小表妹还是可以吃的。
她种的草莓个子小，但是味道不错，不打膨大剂，农药也打的少，让小表妹在吃之前用盐水或者苏打粉泡泡就可以了。
怀孕了能不能吃草莓？孕妈妈是能吃草莓的，但是要适量的吃。草莓营养丰富，孕妈妈吃草莓主要有以下好处:
- 预防孕妈贫血。草莓含多种果酸，例如柠檬酸、苹果酸等，这些果酸能促进肠胃对铁质的吸收，而草莓本身也含铁，孕妈吃草莓，可以有效补铁，有预防孕妇缺铁性贫血的功效。
- 缓解孕早期反应。孕早期，吃点草莓也能缓解孕期不适反应，增加食欲。
- 可为孕妈补充多种维生素。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其含有大量的维生素C（每100克可达50-80毫克）、维生素B1和维生素B2，能供给孕妈妈所需的维生素。
草莓虽然营养丰富，是补酸佳品，孕妈可以适量吃。但不宜多吃，草莓中含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合，生成草酸钙沉淀，[_a***_]身体对钙质的吸收，从而造成脱钙；同时草酸性物质也会使胎宝宝发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使宝宝出生后的毛细血管发育受障碍。如果脾虚的孕妈妈，过量食用草莓容易造成腹泻。
怀孕了可以吃草莓，但不要多吃。现在这个季节不是草莓正常生长季，为了宝宝更健康，孕妈妈应吃应季的水果蔬菜，尽量少吃或不吃反季节食物。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
怀孕能不能吃草莓？为什么？
怀孕后是可以吃草莓的，草莓中含有维生素C、柠檬酸、胡萝卜素等矿物质，对胎儿发育是有好处的，但也不要食用过多，尤其是孕妈在怀孕的时候由于身体原因，不可以自己想吃什么吃什么，所以还是要控制饮食，适量服用。
孕妇吃草莓有哪些好处
- 预防孕妇贫血:因为草莓中含铁，可以促进铁质的吸收，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防缺铁性贫血。
- 促进胎儿骨骼发育:因为草莓中含有大量的矿物质，胎儿的发育正需要补充各种营养物质，所以离不开酸味食物的协助。
孕妇吃草莓要注意什么
- 一定要吃当季草莓，如果不是应季水果是不建议孕妇吃。
- 要吃熟透的草莓，不可以吃生草莓，对孕妇的身体有害。
- 不可以吃畸形草莓，正常草莓的外观呈心形，但有些草莓颜色好看，形态饱满个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，这种草莓往往是在种植中滥用激素造成的，如果长期食用可能损害身体健康。
- 吃草莓一定要洗干净，由于草莓的生长环境影响，在生长的过程中容易受到泥土和细菌的污染，所以吃草莓前一定要好好清洗。最好用淡盐水浸泡5-10分钟，之后用清水冲洗，才可以使用。
总之，吃草莓的好处固然很多，但也不可过量食用，切记不可自己想吃多少就吃多少，如果过量食用对胎儿和孕妇都不好的，所以要适量哦！
