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产后孕妇吃什么

  1. 坐月子能吃什么?
  2. 坐月子可以吃的蔬菜有哪些,坐月子吃哪些食物会引起回奶?

坐月子能吃什么

你好,首先我要告诉大家,生孩子不是生病,没有什么饮食禁忌科学做月子是什么都能吃的,但是因为刚生过孩子,体力消耗大身体比较虚弱,抵抗力比较差,胃肠道蠕动比较慢,不要吃太凉不易消化东西

月子的头几天,多吃流质的食物,既利于吸收,也利于生奶。坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡,选择一些清淡与营养好消化的食物为主,比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜水果、虾类、蛋类、奶类等食物。

所以说吃都能吃,只要吃易消化的,汤汤水水的东西都可以

产后孕妇吃什么
(图片来源网络,侵删)

坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡。选择吃一些清淡、营养丰富而且容易消化的食物,比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜、新鲜的蔬菜水果、虾类、蛋类、奶类等食物。

坐月子在饮食上其实并没有特殊的禁忌要求,但是不建议吃过于油腻和辛辣的食物。

由于生完宝宝之后活动量减少,有可能导致肠胃蠕动过慢,有便秘症状,可以选择吃一些粗纤维的食物,能够促进肠胃的蠕动,帮助排便

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希望我的回答能够帮助到你!

觉得吧,坐月子,除了不能吃太辣,油盐太重的口味,至于食材上,没有禁忌,想吃啥都可以,只要做好,你说火锅麻辣烫之类的,也能吃,食材还是一样的,只要制作方式换一下,清淡点,不也一样的,

坐月子可以吃的蔬菜有哪些,坐月子吃哪些食物会引起回奶?

坐月子期间可以吃蔬菜,一般这个阶段可以吃大***,油菜,花菜,西兰花,圆椒,藕,黄瓜菜等,一般坐月子期间尽量避免韭菜豆角之类的蔬菜,因为这些食物有可能会产生回奶的作用,这个期间需要注意营养要均衡,平时要注意作息要规律,避免劳累。

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