产后恢复的最佳时间是什么时候？
正常情况下，最好产后42天开始修复，一直到产后6个月都是修复最佳时期。
我就是产后42天开始修复，当时出院的时候医生交代了一句，说产后42天之后要去医院检查，看看恢复情况怎么样。周围也有很多宝妈经常跟我说，有漏尿的情况，但是我并没有这种情况，所以产后修复还是很有必要的。
我们在怀孕期间， 随着胎儿的不断长大，我们的腹肌、盆底肌还有腰椎等都要承受很大的压力，不管是会阴还是肚皮都会越来越松弛，所以产后及时做修复，会对身体有很大的益处。但是也不要太早，月子里以休息为主，产后六个月内身体内的脂肪是流动的，想瘦身的宝妈要把握最佳时期。
过去那个年代，经济条件不好，人们几乎没有科学坐月子和育儿的概念，甚至有的人还没出坐月子就下地去干活，所以看看我们的老一辈是不是经常会漏尿、腰痛、风一吹骨头就疼等类似的症状。
产后修复方式很多，可以去做做瑜伽，在老师的指导下进行练习；还有一个健身的动作也很适合盆底肌的恢复，比如像骨盆操。注意平时不要翘二郎腿，因为二郎腿会使骨盆受压，时间久了就会造成骨盆倾斜，不利于产后修复。
本人经历，产前136斤，产后三天126斤，顺产，母乳，自己带宝宝，催乳喝鱼汤，鸡汤，米酒鸡蛋，少油，多吃青菜，出月子114斤，现在宝宝两个月十二天，体重没变，所以月子期间很重要
是产后42天到6个月内，过早的产后修复，女性身体还比较虚弱，身体还没有完全恢复，所以不能过早的进行产后修复，而如果在产后半年后再进行修复，这个时候就失去了产后最佳修复时间。顺产跟剖腹恢复时间又不一样，看恢复情况进行调整。产后修复包括子宫，乳腺，盆底，体型，妊娠纹修复。
因为坐月子是恢复元气的黄金时期，所以在坐月子时更要对产妇身体好好的调理，才能让身体快速的恢复元气。产妇都会面对像产后***收缩，促进恶露尽快排出，让伤口恢复等等的问题，这一些都是需要一定时间来调理的。而在产后30到40天，也就是坐月子的时间正是让身体元气快速恢复的好时期，坐月子期间给产妇进补的目的，正是为了给产妇提供充足的营养成分，帮助产妇身体器官快速恢复正常运传。
坐月子期间，早睡早起，多休息是很多坐月子产妇生活的重点，这也是因为坐月子是恢复元气的黄金时间，坐月子是产妇休养生息，恢复身体健康的黄金时期，所以坐月子时产妇务必要充分休息，还要摄入足够的营养，只有坐好月子，才能让产妇的元气恢复过来。
作为一个做了产后康复的新手宝妈，我来跟大家分享一下关于产后恢复的最佳时间，一般来说是产后一个月到两个月的时间，前提是自己身体条件允许的情况下。所以医生给我的建议是一年内都是好的康复时间，过了一年也可以只不过效果更慢而已。产后千万不要盲目运动、节食还有佩戴收腹带，因为产后妈妈身体虚弱，节食会导致[_a***_]和宝宝奶水不佳，腹压大的运动和佩戴收腹带会导致子宫前后壁彭出。正确的方法是可以通过做缩肛运动、膝胸运动、举腿运动、还有复试呼吸运动来进行锻炼。饮食方面要吃首乌杞子汤、薏仁汤、豆浆、牛奶等食物，后期想要补气血还可以用黄芪加红枣泡水当茶喝，这段时间要注意保暖，避免受凉，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜。
产后撕裂多久恢复？
一般情况下产后撕裂，如果医生进行有效缝合以后，在5~7天就可以拆线，如果完全愈合是在产后一个月左右，建议可以在产后42天，到产后康复中心检查一下，了解一下盆底肌恢复的情况，另外还应当做B超，看看***附件的恢复情况才可以。
