为什么在月子里不能吃的东西很多，而出了月子就什么都能吃了呢？
新生儿对母乳质量要求较高！目前如果不控制过多的辛辣刺激，冷，凉刺激等会引起母乳质量改变，婴儿进食后会出来腹泻，湿疹，消化不良等情况！即使出月子后也要相应的控制！
我是月子里最后一天了，不能吃看哪些了，我觉得主要是针对宝宝的健康，特别是母乳喂养的，如果你吃了那些使母乳变少的或者是太凉的水果，宝宝吃了母乳腹泻，就不值得了，为了宝宝的健康只能忍忍。另外对产妇本身也有好处，我的理解是，生完宝宝产妇机能等于重组，如果太凉的东西留在体内容易造成月子病
生孩子的时候女性气血都损失特别多，而且骨节都开张，所以月子期间需要注意不要吃生冷，辛辣刺激性食物，不好消化的食物，一般医生或者父母让多吃一些能养气血的食物，容易消化的食物，不能受凉，不要碰凉，这些很重要的。
还有啊，不是出了月子就能什么都吃哈，扔在哺乳的话，还是需要控制饮食的，仍然不能吃凉的，辛辣的，防止孩子吃奶后出***。也不能吃太油的，防止孩子吃奶后拉肚子。反正就是整个哺乳期都得注意和控制一下饮食吧，等差不多一周岁左右断奶了再想吃什么吃什么吧😄ཽ
女性在坐月子的过程当中，要有许多的禁忌和注意的地方，因为在生产宝宝的过程当中身体的气血都亏损严重，有些关节都是张开的状态，需要慢慢的恢复，所以这段时间是产后恢复健康的关键时期。那么对坐月子期间的饮食应该有哪些注意的地方？
都知道坐月子期间不能吃辛辣酸碱浓度过高的食物，这和不喝开水是同样的道理。因为酸碱的食物容易使水分聚集而影响身体，而碱性食物中的钠离子更容易造成血液循环减慢，使新陈代谢受到影响。
坐月子期间产妇由于身体的气血亏损，会出现较多的内热阴虚的状况，因此像一些辛辣的食物如大葱，大蒜，辣椒，姜等，也要忌口。如果吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘，痔疮，而且还可能会经由母亲乳汁影响新生儿的肠胃功能，吃些生冷的食物会伤害胃部，寒凉的食物也会导致血凝。从而导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等多种疾病。
经过了一个月，产后的身体恢复，身体健康状况逐渐走向了正轨，也开始了正常规律的循环。但是同样要注意，由于刚刚恢复身体，一定要忌劳累，尽可能的休息，不要爬楼梯等过度劳动，一点点修养，使身体恢复强壮、健康的状态。
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坐月子是中国有民族特点的生育习俗，传统医学认为，平时人的骨节是闭合的，在生产的时候，男性的骨盆要打开，造成了产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。因此，女性产后要坐月子，修复身体，等待月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。
基于这个理论，在月子期，就规定了不能进食一些食物，担心在此期间，身体内进入寒邪等有害物质，会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
而西医理论认为，在生产前后，孕妇的身体，也存在一个骨盆打开的过程，我们知道，骨盆大小、骨盆颈线大小与遗传、身高等有关，女性在怀孕34周以后，孕妇会分泌一些松弛素，促进骨盆的各个骨头之间的联系带即韧带变得松弛，在分娩时骨盆的骨头之间相对增加了颈线，利于自然分娩。而这种“骨缝”的打开，在分娩结束之后，也会逐步的收缩，回复到产前的水平。
就是在西方，女性生孩子之后，也是需要进食一些特殊的食物的，在西方，就建议产妇多吃一些修复生长所需的营养素，也不建议吃一些油腻的大鱼大肉食物。
所以，在月子期间，还是要多注意饮食的营养，均衡饮食，少吃多餐，避免一些疾病的发生。以便度过月子期，尽快的恢复身体。
坐月子有什么可以吃的？
产妇坐月子可以吃什么？
产妇坐月子可以吃什么并没有统一规定，饮食上总的原则是食物多样化，保证牛奶的摄入量，增加肉蛋类食品的摄入量，适量补充豆类及制品、谷类、新鲜蔬菜和水果，以达到合理膳食均衡营养的目的。
自胎盘娩出到全身器官（除乳房外）恢复至妊娠前状态，一般需要经历6～8周的时间，这段恢复期称为产褥期，即所谓的坐月子。产妇分娩后，体力消耗较大，还要哺育新生儿，需要大量摄取营养素补充怀孕及分娩时的消耗以利于生殖器官恢复、分泌乳汁，从而保证母子健康。我国居民的风俗中，产后即给产妇食用鸡蛋、红糖、小米粥、木耳、鸡汤、鱼汤和肉汤、芝麻等食品，刚好符合哺乳期的营养原则，在合理安排下可以满足产褥期妇女的营养需要。产褥期还应注意多饮汤水，例如鸡汤、鱼汤、肉汤等，不仅味道鲜美能够刺激胃液分泌，改善产妇食欲，帮助消化，促进乳汁的分泌，而且汤水中也含有多种可溶性氨基酸、维生素、矿物质等营养成分可补充营养。用豆类、花生等加上各种肉类（如猪腿或排骨）煮成汤，比如鲫鱼红豆汤、花生莲藕排骨汤等有助于乳汁分泌。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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