剖腹产3个月后可以摇呼啦圈吗？
亲，想问一下你刨腹产是横切还是竖切的，如果是竖切的就不要摇呼啦圈😄，俗话说伤筋动骨一百天，刨腹产是最伤元气的，横切也尽量不要做这个运动，容易扭伤伤口。最好在一年之后哦！
平时要多吃些鱼肉，瘦肉，蛋类，蔬菜，水果等之类的食物，对喂养孩子也会有很大帮助，期间还应该有足够的睡眠和休息时间，不能总是劳累，一定要劳逸结合。
谁都想产后恢复好身材的，如果你是母乳喂养也最好不要做这样的运动，影响乳汁的分泌。可以做瑜伽，走路，慢跑，游泳等！即使可以运动时间也不能超过30分钟。不然对伤口恢复会有一定影响，期间还应该多注意身体保暖，尽量避免受凉受寒的情况出现。
祝你有个健康的身体！
剖腹产后，何时才能做运动，有何依据？
很高兴为您解答这个问题，恰好我也是剖腹产。剖腹产有刀伤，伤了元气，需要一定的恢复期，一般最少需要3个月的恢复期。刀口经过3个月应该愈合的比较好了，此时，就可以先尝试慢慢做运动，逐渐增加运动量和运动程度，以免对伤口造成影响。
剖腹产第1个月最好休息，不要做任何运动，走动一下是可以的，经过一个月的调整，产妇身体的许多器官并未得到完全的恢复。比如，子宫体的回缩、胎盘附着处子宫内膜的再生修复，以及产后腹壁紧张度的恢复一般都需要2～3个月的时间才能完全恢复。如果产妇在此期间做剧烈运动或干重活，容易对***和伤口造成伤害，还容易患上某些妇科疾病（如***下垂）。剖腹产2个月后，身体恢复的差不多了，可以先做一些舒缓运动，如散步、床上瑜伽、仰卧起坐等，但是要注意程度，适当的运动一下就可以了。剖腹产后3个月，刀口愈合了，***也复原了，现在一般稍微剧烈一点的运动都可以了，最好先从一些舒缓的运动逐渐向剧烈运动过度，程度也要逐渐慢慢地加量，以免对伤口造成影响。
运动的同时要注意饮食均衡，饮食要清淡一些，少吃幸辣刺激性东西，多吃新鲜蔬菜水果。注意休息，劳逸结合。祝健康！
产科医生告诫:剖腹产后不宜立即塑型，最佳收腹黄金时期是什么时候？
你好，产后使用束缚带来恢复身材，这是很多产后宝妈都在做的事情。那么，到底什么时候使用产后束缚带的效果最好呢？
一般建议顺产者产后两天可开始穿戴，剖腹产者则于产后约一周开始使用。
2、每天戴多长时间比较好
要塑形，并不意味着一天到晚都要戴着，佩戴过长时间很可能适得其反，甚至弊大于利。需做到，每天饭前饭后半小时戴上束腹带，松紧适宜。睡前要取下。每佩戴1小时要解开休息一下。
3、束腹带要戴到什么时候
其使用时间因人而异。顺产妈妈应加强锻炼，选择适宜强度的运动，譬如抬腿、产妇操，不宜长期依赖于此。一般而言，不应长期佩戴，多至产后半年即可，每天最长12小时，并且避免佩戴过紧，影响血液循环和造成盆底损伤。为增强收腹效果而全天都戴着，这是非常不科学的。倘若佩戴时间过长，会影响血液循环，或引起腰酸、痔疮。严重时导致***下垂、后倾后屈等生殖器官异常症状。
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一般来说，剖腹产完全恢复约需1个月，而伤口愈合不佳仅为个体情况。***完全恢复的时间大约需要6周。我是疤痕性[_a***_]，加上伤口粘连，足足两个月，伤口才基本愈合，所以，致于什么时候才是收腹的黄金时期，等伤口完全愈合后，收腹不疼痛，就是最好的收腹期。
02、借助收腹带进行收腹
产后腹部松弛，也会引起内脏下垂，收腹带是很好的选择。但是一定要等伤口愈合后才可以用，以免引起感染。记住选择收腹带最好用纯棉的，透气的材料，绑腹不宜扎得过紧，以免压迫内脏，舒适为宜，循序渐进。每天束腹的时间不宜过长，注意卫生清洁，特别是夏天容易出汗，最好准备两条换洗。
03、合理的科学膳食
爱美之心人皆有之，好多女人为了身材不走样，出了月子马上节食减肥。这样不好，会影响奶汁的营养，宝贝才是第一位的。其实做到均衡的营养搭配，不用刻意去节食的，像吃鸡肉，可以把鸡皮去掉，又不油腻；多吃鱼，营养充足催奶又不容易胖；多喝汤，但是一定要把浮油去掉，否则越喝越肥。
04、坚持适当的运动
运动对身体的恢复很有帮助，但是运动强度一定不要过大，否则容易撕裂伤口。像散步，瑜伽，跳舞都可以，不建议摇呼拉圈，我试过会很容易弄疼伤口（横切的伤口）。也可以去一些健身机构，产后恢复中心等锻炼，有专业的老师指导，方法更有效。
我觉得做妈妈是一件幸福的事，哺乳期胖点没有关系，真要收腹、减肥等戒奶后再努力恢复体型也不迟！特别是剖腹产的，伤口经过那么长时间也完全愈合了，可以放心去锻炼！
