坐月子期间便秘严重可以通过调整不良的饮食习惯进行改善，平时应该注意多食用一些粗纤维食物，避免食用食物过于精细。还应该注意定期排便，多补充水分。坐月子期间应该注意适当下地活动，增强肠胃蠕动能力，缓解便秘。产妇平时可以多食用香蕉、苹果、玉米。
可以适量的喝一些柠檬水，而且柠檬当中含有丰富的柠檬酸，也含有丰富的维生素c和维生素a，能够改善产后出现的肝肾虚的情况，也有利于排尿，能够维持血糖稳定，也能够起到保健的功效，但是柠檬水属于酸性的，不要喝的太多，容易导致胃部不舒服的情况。
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