坐月子期间便秘严重,怎么办?
坐月子期间便秘严重可以通过调整不良的饮食习惯进行改善,平时应该注意多食用一些粗纤维食物,避免食用食物过于精细。还应该注意定期排便,多补充水分。坐月子期间应该注意适当下地活动,增强肠胃蠕动能力,缓解便秘。产妇平时可以多食用香蕉、苹果、玉米。
坐月子能喝柠檬水吗?
可以适量的喝一些柠檬水,而且柠檬当中含有丰富的柠檬酸,也含有丰富的维生素c和维生素a,能够改善产后出现的肝肾虚的情况,也有利于排尿,能够维持血糖稳定,也能够起到保健的功效,但是柠檬水属于酸性的,不要喝的太多,容易导致胃部不舒服的情况。