出现产后足跟痛，可能是受外界的风寒或者是身体本身虚弱所引起的，可以贴一些对症的中药于足跟的部位，可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部的血液循环，达到消肿和镇痛的功效。生活中，要注意足部的保暖，穿袜子。在三个月内不要穿高跟鞋或是硬底鞋，穿凉鞋、穿拖鞋时也最好穿上袜子，避免在坐月子期间受风着凉。这段时间，受风寒类的疾病也是非常容易发生的。
由于产后身体比较虚弱，气血虚弱，受凉或者下地过早都会导致月子脚后跟的疼痛，产妇在月子期间活动量会明显减少，弯腰下蹲就会增多，脚步有可能会负荷过重，可以，平时晚上用热水泡泡脚，做做按摩和缓解疼痛，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。
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