听耳塞音乐，听到声音耳鸣就降低，实际上耳鸣与耳聋有关，大部分耳鸣患者多有一定的听力障碍。
咬牙切齿能减轻耳鸣，也许耳鸣这病根是出在三叉神经的下支神经，也就是牙神经，牙神经与耳神经相通，我以前牙发炎常会引起中耳炎。咬牙切齿就是咬紧牙，但只能这段时间减轻耳鸣，一放松就会回到老样子。
耳鸣和睡眠关系极大，充足的深度睡眠和时间能有效地减轻耳鸣，如果你长期保持好的睡眠，耳鸣就会逐渐消失。
我是耳鸣也有耳聋，这是六十多岁开始的，主要的原因是家里睡不安稳。女儿养了二个狗，我老婆睡眠很差，我只能睡厅里的沙发上，可我刚睡着，女儿回家，二个狗一阵子狂吠，把我惊得跳起来，女儿到了年龄要恋爱嫁人，我也不好责备，长此以往睡眠的时间钟受到伤害就导致耳鸣和耳聋。
耳鸣要治好不易，要有耐心。但好就好在耳鸣没有生命危险，而且也常是老年病之一。
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