月子里可以看书吗？
正常情况下，坐月子一般不建议看书，因为产后身体比较虚，需要多休息，多吃有营养的食物，多吃蔬菜和水果，这样比较好。因为产后身体本来比较虚弱，如果再长时间看书，一是对身体有影响，常坐会引起腰部不适。二是长时间看书会引起视觉疲劳，对以后眼睛恢复有影响。坐月子如果长时间看书、看电脑、看手机、看电视，对身体没有益处。建议月子里不要看书，可以适当的活动，尽量以多休息为主。月子里如果长时间看书，会引起视力的改变，以后会造成眼部干涩，有明显影响。所以，坐月子以多休息为主，不建议看书。
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月子里是可以看书的但应把控好时间。刚开始先从五分钟十分钟开始看。确定自己的眼睛没有不舒服的感觉后可以适当增加。生完宝宝因个体差异每个人恢复的都不一样。自己尝试一下，一旦不适就立刻停止，还是以自身恢复为主。
从现在开始到考试还有大约6个月时间，为了不错过这次考试机会，完全可以***取各种方法提前学习，为什么要集中到后两个月呢？月子期间不提倡长时间看书，对身体不好，而且，孩子已经出生了，麻烦事就多了，你能好好休息养好身体就不错了，指望在期间发奋读书，还是别想了，做什么事提早打算比较好。
坐月子对我们身体进行一个有效的休息和恢复。我觉得坐月子是可以看书的，要视自身的身体状况决定看书的时长和种类。你看10分钟，20分钟，还是一个小时都是根据你自身的身体状况决定。刚生完小孩，我们的身体都处在一个很亏虚的状态，这时候应该先以调理身体为主，看书的话，建议看一些比较让人开心的书，或者是你心中所需求的书。言情类的容易引起人们伤感的书，还是尽量少看。
坐月子是女性的头等大事，坐的好不好不仅影响身体健康状态，还影响宝宝发育，该如何护理呢？
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坐月子不可以吃盐？母亲吃盐会咸到孩子吗？坐月子有哪些禁忌需要注意？
坐月子不吃盐是***的。
只是说坐月子要饮食清淡，不要大补特补些油腻的食物。
坐月子一定要注意保暖，关节不要露在外面，不然以后受凉了会疼。
还有就是要注意卫生，不能什么都听老人的，让你一个月不洗澡洗头，洗的时候要注意保暖。
很多人在照顾产妇时候，谨遵饮食清淡原则，甚至做饭菜时候不放盐。我的朋友就是这样，在产后月子里前半段时间，菜里总是没有盐，寡淡无味，最后实在受不了了，开始看书，咨询医生找答案，最后发现不是这样子，可以适当吃盐，对自己和宝宝没有什么影响。想想吃了半个月的不放盐的菜，越发觉得委屈。还好，及时纠正了，以后可以适当放盐了。
吃盐对于产妇和宝宝有什么影响？
由于前期孕期的时候，身体组织体内的水潴留，体内钠离子的含量是比较高，一般是高于常人的。这时候如果在饭菜里加盐，相当于水，钠离子含量增高，增加了肾脏的负担，增加产妇身体的[_a***_]，不利于健康恢复。对于宝宝来说，其营养主要是通过妈妈的奶水供给，由于其肾脏发育还不完全，奶水中过量的钠离子有可能损害宝宝的肾脏发育，因此食盐的不能过量。同样，产妇也需要食盐的，如果人体缺乏钠，也会出现低血压，头昏，恶心呕吐，无食欲，乏力等症状，而且，如果菜品类没有盐，一般人也吃不下，是没有食欲的。所以还是需要适当的吃一些盐的，一般一天控制在4.5g之内就好了。在这个限度内不会对产妇和宝宝产生不利的影响。
可能也就食盐含有钠离子容易过量，其实新妈妈产后体内的钙，铁等微量元素流失严重，是匮乏的。所以一般会提倡产妇多吃新鲜的蔬菜，以保证多种维生素和无机盐的供给，促使分娩时候子宫，产道等伤口的愈合，而且蔬菜中有大量的膳食纤维，可以刺激肠蠕动，防止便秘的发生。
坐月子的禁忌
要说到坐月子的禁忌，在这以前有很多。譬如要卧床休息，不开窗，不洗澡，不刷牙，不洗头等等。然而这些都是以前生活水平比较低的时候才有的禁忌，这些都是规避产妇受凉，感染生病，医疗条件又不好，容易造成顽疾和伤亡，所以要尽量避免。现在条件好了，这些都不是问题。所以在居室和个人卫生方面要比以前强很多，可以干爽的坐月子了。对于饮食，现在各种蔬菜和水果基本四季都有，不用担心，不过建议蔬菜和水果以时令蔬果为主，这样一是便宜，二是合乎时令的蔬果的营养成分更好，更符合我们的饮食习性。忌吃生冷，油炸熏烤食品，如冰激凌，烤串等不宜食用。再有就是要适当的运动，不要长时间卧床休息，看电视和刷手机，这对产妇的额身体恢复没有一点好处。运动以散步和做产后操为主，随着身体的恢复逐步增加运动量。一般情况下，身体在42内就恢复正常了。可以从事一些体力劳动了。
对于新妈妈来讲，最主要是做好角色的转变。以前是有妈妈照顾，丈夫疼爱的小宝贝变身成了一个要照顾小孩的妈妈，一般新妈妈都会手忙脚乱，无所适从，在加上晚上由于要哺乳睡不好觉，很容易出现不良情绪，这些都需要及时调整和适应，坐月子的这段时间就是最好的一个转变期，要及时华丽转身，做个从容镇定，积极快乐的妈妈。
