产后一个月的妈妈经常做噩梦为啥？这需要在日常生活中注意些啥？
产后做噩梦估计是在生产后身体虚弱和疲惫的原因，而且新手妈妈还要每天承担照顾宝宝和喂养等事情，尤其每天晚上要无数次起夜喂奶，严重打乱了妈妈们的生物钟。心里压力过大造成的。
希望家人们和产后妈妈多沟通和关心。把家里所有事情能安排好。不让产妇有过多的担心和忧虑。希望每个妈妈都能轻松愉悦的度过哺乳期
首先[机智]感谢邀请
产后身体虚弱，月子里大部分的时间总想好好睡觉，但是经常被宝宝的哭声惊醒，所以月子里要睡好觉很不容易。也有一些妈妈本身睡眠质量不高，月子里老是经常做恶梦，醒来冒冷汗、头晕头痛，甚至怀疑自己是不是有点轻微产后抑郁。
一、产后经常做噩梦的原因
1、产后身体疲惫
身体经历分娩之后，失血量较多，身体会很虚弱和疲惫。在这个时候，新妈妈还要承担起照顾宝宝喂奶、换纸尿裤等事情，尤其是半夜要起来喂夜奶，打乱了之前的睡眠生物钟规律，导致睡眠时间不够，入睡比较困难，在这种疲惫的情况下，新妈妈就比平常做的梦更多。
2、过于担心孩子
做噩梦的原因有很多，看你是心理上的还是身体上的。这个原因得看你心里最近是不是心里有哪些在意或者关心的人或者事情。按道理来说产后身体恢复和带小孩子都是费神费力的，应该很想要睡觉的。所以调节好你自己是最重要的，尤其是心理上，很多妈妈产后劳神劳力，心情不佳，必要的话让家里人尤其是孩子的爸爸参与到带孩子当中，因为产后妈妈很多心里的问题都是来自于不作为的孩子爸。
我现在是二胎了，一胎产后我也没做过恶梦，做恶梦可能跟不稳定情绪还有没安全感的心智有关，建议多充实自己的生活，不要把希望和情感寄托在老公和其他人身上，因为每个人都有不同的思维模式，难免做得不如意就会猜忌怀疑等等，开阔自己心胸，多充实自己的生活，保持良好的饮食和运动最重要
这可能是你生完孩子没有休息好，身体比较虚弱，所以多梦！还有一种也可能是按迷信的说法就是被冲撞了吧！这可能是有人来看宝宝的时候被冲撞的，如果家里有桃木或者其它辟邪的东西你压枕头底下睡一阶段试试，看能不能有所改善，具体的我也不好说，这只是我提的一点建议
产后坐月子狂出虚汗，如何护理才能不留月子病？夏季坐月子需要遵守哪些原则？
要回答这个问题，首先要弄清产后出汗的原因。
产妇产后出汗的程度与产妇自身体质、产程顺利与否等因素有关。出汗的程度也是显示产妇元气损伤的轻重。若能及时调理，多半可以自愈。
虚汗分两种：一是生理性虚汗，是产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，最长不超过一周。另一种是病理性虚汗，是产妇在分娩时或分娩后失血过多，阴血流失不能敛阳，阳气外浮津液随之而泄。或因产时气血耗损，卫外不固而造成阴虚多汗。
如何护理
1.生理性虚汗的护理。环境适宜(室温保持26一28度之间，常通风换气)、补充水盐(虚汗后水分和盐分丢失太多，要及时补充，必要时还得补钙，以免体内电解质紊乱)、保持清洁(衣物洁净、被褥干燥、习惯良好)、适度运动(慢走、产后操等)、调好心情(注意休息、合理饮食、神清气爽)。
2.病理性虚汗的护理。病理性虚汗是一种月子病，需要好好调理。需要用降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来调理。
再谈以下夏季坐月子需要遵循的原则
1.保证吃好、休息好
多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆制品等，保持休内蛋白质平衡。多吃蔬菜水果，补充维生素、矿物质，防止产道[_a***_]。保证睡眠时间。
我生二宝的时候正是夏季，一方面才生了娃娃，体质虚弱。还有一方面，天气也很热。所以整个产褥期都在出汗。每天至少换两次衣服。幸亏我是科学坐月子，所以，身体恢复的不错。
我是这样坐月子的：
一般注意
1.要有一个良好的休息环境，保证足够的睡眠时间。产后修养房间应该舒适、安静、通风好。如果天气太热，完全可以开空调，只是不要对着风吹，而且要注意不要感冒。
2.产妇应该尽早下床活动或做产后健身操。早期适当的活动，可以促进伤口尽快愈合。如果是顺产的话，产后6-12个小时就可以下床轻微活动。特别是产后盆底肌恢复很重要，这块可以网上搜索。
3.保持大小便通畅
4.保持心情愉悦，产褥期心情很重要，愉快心情不仅有利于身体恢复，而且可以保证乳汁的正常分泌。
（二）饮食和营养
刚生完宝宝后由于身体虚弱，可以适当补充易消化吸收的流质半流质食物，开始要清淡慢慢过渡到普通饮食。
我自身在产褥期的饮食安排是这样的，产后第一周一般是喝鲫鱼汤，麻油猪肝，荷包蛋，新鲜蔬菜水果。产后第二周是喝鸡汤，各种瘦肉，蛋，新鲜蔬菜水果。这前两周尽量不要喝太多汤水或者是大补，因为这这段时间主要要让机体排湿，恢复功能，但又要补充身体消耗的气血。第三周开始进补如猪蹄汤，排骨汤等各种大补的汤，也有蛋类，鱼，蔬菜水果，但各种汤喝的很多。第四周和第三周大致相同。因为到这个时期机体基本的代谢功能已经恢复，机体完全可以将大补的东西转化成乳汁或者其它能量，不会导致机体无法吸收堆积体内，形成肥胖，而且还可以更好补充生产所消耗的气血。
你好，我是Yugis揪揪妈妈。我想用真实故事来回答你的问题。
我是11月中旬生的孩子，已经是冬天了。我发作后半夜去医院，穿的家里的法兰绒睡衣。我预产期才生产，肚子很大了，只有法兰绒睡衣比较大能遮住肚子，其它外套那时候肚子都扣不上了。待产包里除了产后要穿的一件比较厚的外套，只带了上下分穿的春秋款睡衣和一套普通换洗运动服，都是单层的。
我生之前打听好了医院产房、待产室以及病房的条件，我知道都有暖气的，而且病房的卫生间有24小时热水，所以不太担心会冷。等我真的住进医院，才发觉那个暖气不是普通保暖，是真的很热啊。11月中下旬的天气，病房内达到20多度。来陪护的家属几乎都脱掉了外套和毛衣，只穿一件上衣，像我老公那种怕热体质干脆就穿短袖了。
我36小时宫口才全开，生了3小时胎头转向了，没生下来，转成剖腹产了。由于生产体力消耗特别大，出了很多汗，把我推回房后，我妈妈就帮我拿来热水，把能擦的地方都擦了一遍。
我体制也比较怕热不太怕冷。住院的几天在病房太热，所以我基本上都只穿医院的病号服（类似于上下分开的棉质单层睡衣），在病床上除了睡觉的时间，基本上不盖被子。有时候我在床上坐着我妈会让我把我法兰绒睡衣披上，我基本上批两分钟就全身大汗，所以基本上都没有穿。整体感觉还是很舒适的。
（图为我产后28天）
比较有意思的是旁边的床上有个25岁左右的年轻产妇（忘了说我当时是36岁高龄产妇），她家人比较传统，她剖腹产后基本上一直躺在病床上，穿着自己的外套，还盖了被子。家里拿来的水果也不给她吃。然后她全身很多汗。她们赶紧叫医生来看她，说的她全身虚汗，是不是受寒，太虚弱了。医生过来看了一眼，跟她和她家人讲，她是穿太多了，热得出汗，哪里是什么虚汗。然后医生指了指只穿了一件病号服坐在床上的我，对她家人说：”学学她，像她这样穿就可以了。”
坐月子也要根据天气适当穿着，室内温度保持在20几度是最舒服的，所以冬天得开暖气，夏天开空调。
