现在宝宝百天了，感觉奶水都快没有了，怎么办，还能追奶吗？
可以呀。我因为母乳不足前3个月宝宝都是混合喂养的。有时会因为一点情绪问题，自我感觉奶水了就特别着急，而且我觉得母乳喂养，简单方便还省钱，所以为了能早日实现全母乳喂养，我开始追奶。
追奶的过程，其实心里总是没底，很怕自己实现不了全母乳喂养。但我又坚定地相信自己可以做到，所以，我给自己定了4点。
1、给孩子多吃。很多人都说母乳是“越吃越有”，所以给孩子多吃，母乳会源源不断。每次喂奶前，先让孩子吃母乳，吃到空，然后再喂奶粉。
2、饮食多喝汤。母乳的宝妈可以多喝汤水，如鸡汤，鱼汤，海带汤等下奶汤。很多人说吃花生猪蹄汤不错，但我喝了几次就不爱喝了，个人还是觉得喝鱼汤，鸡汤比较好。
3、保持愉悦的心情。这个很重要，母乳的宝妈最好不要动不动就伤感，就心情郁闷，有什么事尽量想开。如果实在不行，就秋后算账吧。
4、休息好。如果休息不好，也会影响乳汁分泌，所以宝妈在孩子睡的时候，尽量自己也跟着睡。只有休息好了，奶水才会充足。
终于在宝宝3个月后，我实现了纯母乳喂养，一路走来也非常地轻松。希望宝妈也可以。
宝宝刚满一百天，感觉奶水不足，怎么办？还能追奶吗？
当然可以的，我生一胎得时候，也是奶水不足，经过催奶，一直喂奶到宝宝10个月，下面分享一下我催奶的经历。
我刚生孩子的第一个月，奶水充足，孩子根本喝不完，第二第三个月的时候，奶水明显变少了，很多时候感觉根本不够孩子喝，孩子喝不饱，晚上醒很多次，我也因为奶水不足，压力很大，非常焦虑，睡眠也不好，结果奶水越来越少！
我奶水不足的原因，是由于环境改变，身边很多烦心事，后来我换个一个地方生活，每天开开心心，奶水自然就充足了。
分析一下奶水少的原因：
1.压力大、焦虑、生气等，这是影响奶水多少的直接原因，中医常说，生气堵，堵则不通，这是非常有道理的，人生气影响身体健康，也会影响奶水的分泌。
解决方法：调节自己的心情，要保持愉悦舒畅，改变自己的生活环境，每天和快乐的人在一起。
2.睡眠不足，自从孩子出生后，妈妈是最辛苦的，本身身体受到了很大的创伤，每天还得照顾孩子，导致吃不好睡不好，每天严重的睡眠不足。睡眠不足也是导致奶水分泌少的原因，长期睡眠不足，还会影响身体健康。
解决方法：哺乳期妈妈是非常辛苦的，白天家人可以帮忙照顾小孩，让妈妈好好休息，充足的睡眠才会有充足的奶水。
3.饮食原因导致奶水不足，有的妈妈整个孕期体重增长太多，产后就想着马上减肥，靠节食来减肥，这样得做法是错误的。生孩子后，至少断奶后才能减肥，而且节食减肥并不科学不提倡。还有的妈妈挑食，导致营养不均衡，从而导致奶水不足。
几乎大多数产妇都会被一些外来信息误导：奶胀、硬才是有奶；乳房软了就是没奶了；听不见吞咽声是没奶了……这些观念都丢掉，正常健康的哺乳期乳房应该是柔软有弹性的，经常胀硬并非正常也可能是乳腺堵塞有奶块。
衡量母乳够不够，只要宝宝不停止吸吮就说明你乳房里是有奶的、宝宝吃完母乳后自可以睡一个半到两个小时、宝宝吃完母乳后不哭闹精神状态良好，可以先通过这几个方面去判断一下。
如果达不到以上标准，产妇可以经常按揉乳房边缘（不要揉乳头和乳晕），这样可以增加对乳房的刺激从而增加乳汁分泌量。不要太多焦虑，情绪和休息质量会影响泌乳量，多喝水，饮食搭配均衡不挑食。
你好，平时应多喝些汤汤水水最有效，比如大家都知道的猪脚[_a***_]汤，鲫鱼汤，还有木瓜汤啦等等，我自身的体会是吃嫩的青黄豆最为明显，也可能是身体各异吧，平时还应保持心情愉快，多注意休息
母乳真正不足的比例很小，事实上95～***％的妈妈母乳都是够的。只是因为这样或那样的原因，导致母乳减少了。
母乳的分泌机制是这样：宝宝在吃奶的过程中，刺激母亲脑垂体分泌催产素和催乳素，催乳素负责制造母乳，而催产素则负责乳腺细胞收缩，将奶水排出来。这样宝宝才能吃到母乳。所以母乳不足，首先要排查母亲脑垂体功能是否减退。其次，脑垂体位于脑下方，形状像蚕豆，它接受下丘脑的反馈。脑垂体分泌激素还与妈妈长期睡眠不足、心情沮丧、产后抑郁、过度疲劳等等有关。
一是检查脑垂体功能；
二是少熬夜、不生气、减少压力，保持睡眠充足。
第三是多吃点鱼补充DHA，有时间多晒太阳，积极预防产后抑郁。
产后很多妈妈没有得到完全恢复，分娩失血、月子里没有坐好，营养跟不上，缺少铁和钙，血液循环不好，产后缺少合理的运动规划，这些因素也可以引起产后母乳不足。
因为生产母乳的原料，主要来自母亲的血液循环。母亲缺铁（或者气血亏虚），血红蛋白比率减少，那么生产母乳的原料供应不足，母乳自然就减少分泌量。所以一幅好身体，才是保证母乳充足的前提。
调理建议：
一是排查是否贫血，根据医生的建议合理补铁。平时在饮食上，也可以增加动物血和动物肝脏。
还没出月子，后背感觉凉嗖嗖的。有什么办法补救吗？
我是裔沺幼儿生产线专为你解答:同样的经历我也一样走过
:
我在2018年5月16日的早上顺产生下我家的二宝，大宝有2.7岁，那时候我29岁，刚生出二宝抱着出来，我家大宝就在那里闹情绪，说我不爱她了，我在县医院里面，因为宝宝出生第一天没有洗澡，第二天抱去打预防针了，没有敢抱去洗澡， 所以只能去打水过来给宝宝洗澡，婆婆抱着宝宝，我蹲着用水帮宝宝清洗着身上，宝宝身上打了两针预防针当天就一直不乖，晚上一直在哭，大宝睡在我脚边，二宝睡在我的枕边，她哭了就要抱起来，才停止哭泣,我要起床帮宝宝冲奶，换尿片，宝宝拉肚子，每次拉便便要帮她洗屁股，其实夜间的时候我多累，累到了不敢哭泣，只是不想让别人看到自己的不辛，白天自己换洗的衣物和宝宝溢奶弄脏的衣服，都是自己洗的。没人忙你弄，只能把这个痛放到自己的心里憋着埋藏在心底！但是不敢告诉自己的爸爸妈妈，怕她们会伤心难过
！
第4天出院了，婆婆和我说回家做月子，本来我不想去的，但是还是拗不过人家母子两个，后面就去了，我回家做月子每天循环的就是:自己带大宝小宝，除了饭自己不用煮，其余的自己的衣服裤子，大宝小宝的衣服裤子，大宝二宝洗澡，夜间背大宝出去尿尿都是自己亲手做的，自己房间的地面自己拖干净。每次洗好衣服，晒衣服都会感觉到自己身体的欠佳，冒着虚汗，耳朵是痛的，手背和脚底是冷痛的，全身是无力，有好几次站着，都差点晕倒了，但是我自己也坚强的挺过来了，只是应了那么一句话，母子本弱，为母则刚。直到现在二宝都1岁了，自己只要衣服穿的少了，月子病就会复发了，全身酸痛， 其实真的累，但又没有能说的对象，心里在想，要是在自己妈妈爸爸的身边他们舍得自己做这些是吗？所以老人们都说的只有自己生过孩子才知道谁才是对你最好的人，感性自己也知道了
！
我希望看到我这份自叙的男同胞，请记得多多的关爱自己的老婆，如果让你的老婆走了我这个路，她对你和你的家人心都会凉的，同时我也希望每个家庭都是和和睦睦，美美好好的相携一生。
