老一辈的人坐月子比较“迷信”，想要科学做月子具体有什么要注意？
科学坐月子的注意事项有饮食均衡营养、保暖防寒等。在坐月子的过程中，饮食是非常需要注意的，一来是产妇刚刚生产完，所以身体各方面消耗都比较大，及时补充营养才有利于产妇身体的恢复。二来产妇食物需要注意清淡营养还是考虑到孩子。新生儿需要母乳来补充营养。所以，在饮食上要注意。同时，保暖防寒也是非常重要的，防止留下后遗症。
科学坐月子的注意事项有饮食均衡营养、保暖防寒等。在坐月子的过程中，饮食是非常需要注意的，一来是产妇刚刚生产完，所以身体各方面消耗都比较大，及时补充营养才有利于产妇身体的恢复。二来产妇食物需要注意清淡营养还是考虑到孩子。新生儿需要母乳来补充营养。所以，在饮食上要注意。同时，保暖防寒也是非常重要的，防止留下后遗症
科学坐月子的注意事项有饮食均衡营养、保暖防寒等。在坐月子的过程中，饮食是非常需要注意的，一来是产妇刚刚生产完，所以身体各方面消耗都比较大，及时补充营养才有利于产妇身体的恢复。二来产妇食物需要注意清淡营养还是考虑到孩子。新生儿需要母乳来补充营养。所以，在饮食上要注意。同时，保暖防寒也是非常重要的，防止留下后遗症。
许多人可能会想，是不是没必要坐月子。实际上，坐月子很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于怎么坐月子”，怎样科学地坐月子。那么，要如何科学坐月子呢?
1、注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况。产后要注意观察***的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快。产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
5、保持清洁卫生。从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活。女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
