第一次怀孕胎停了，后面我该怎么备孕调理身体？
胎停育是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育的现象。导致胎停育的原因有很多，比如染色体异常、环境因素等，另外，如果母亲患有宫腔粘连、输卵管积水等疾病，也很有导致胚胎停育、流产等情况。
1、避免接触有害物质
准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免接触有毒、有害物质。如X射线、铅、杀虫剂等。
孕前3个月（至少1个月）至孕后三个月小剂量叶酸的补充，可以有效预防神经管畸形的发生。如果有条件，建议在围孕期进行孕妇专用维生素的补充。
孕妇还应该减少咖啡因的摄入。研究表明，吸烟和饮酒影响男性的生殖功能。而孕妇吸烟和饮酒危害更大，会造成胎儿畸形、增加流产、死胎、早产的可能性。
先做功课
胚胎停也在临床诊断中属于自然流产。
2~3次以上的自然流产称为复发性流产。
胚胎停育的原因很多，大约有50%找不到明显的发病原因。
所以大部分的医生认为，一次自然流产可以仅作为一个偶然***，建议再次怀孕，顺其自然，不做过多的干预。当然，如果这次胚胎停育，做清宫时，你做了绒毛染色体检查最好，以绒毛染色体检查的结果作为下次再生育的建议依据。
如果再次流产，发生胚胎停育，建议一定做绒毛染色体检查，并进行系统的复发性流传的相关检查。
如果你只有一次胚胎停育，并且也没有做绒毛染色体检查，那下次怀孕的建议是：
了解以上知识，避免过重的思想压力，以顺其自然的态度再次怀孕。
如果再次出现胚胎停育，建议做绒毛染色体检查。
回顾前次怀孕，是否有不良因素存在，如果有，如果你认为有，不用自己忽悠自己，也不用别人忽悠你，可以咨询医生，对于能处理的积极处理，能避免的，尽可能避免，对于医生认为与流产没有直接关系的事情，可以不必在意。
至于饮食健康，作息规律，适当运动，避免不良嗜好等等，应该是在大健康的原则当中，不应逾越。
你好，非常高兴为你解答问题，有过一次胎停，下次怀孕前要做哪些检查，不但孕妈纠结有时候医生也纠结。
因为复发性流产的定义是流产两次以上，也就是胎停一次还不能算是病，这种情况在人群里的流产率大概是12—15%。偶发的一次胎停流产多数和胚胎***发育不好有关系，所以偶发的这种流产，一般不需要再做特别的检查。
但临床上也经常有女性朋友问，难不成非要等到流产两次以上才能做检查吗？ 关于这个问题，应该是因人而异的，要结合病人以前的病史、年龄，可以到医院做进一步的评估，可以做一些针对个体化的检查。检查的目的就要找出有没有可能导致下次流产的病因。 但一定要记住，一次胎停不一定下次肯定就会发生，所以不要过度检查。
至于身体的调理，没有什么特殊的，健康的生活、放松心情，保持良好的心态很重要，还要记得吃叶酸！
希望我的回答能够帮助到你！
天下生孩子的事情，一家欢喜一家愁。有的人求神拜佛只求一子，有的人千方百计避孕却意外怀上。只能说，缘分天注定。第一次怀孕胎停育这个事说大不大，说小也不小。
在我国，每年自然流产的人数大约是在120万至150万，其中因为胎停育而流产的原因占了大概一半。
说这不是大事是因为你是第一次怀孕，而且我国孕妇第一次怀孕胎停率的[_a***_]虽然不是很高，但也说不定你刚好属于这少部分人。说是大事是因为胎停育的根本原因不清楚，不知道病因继续进行备孕怀孕，也就相当于是在做赌注。不过你也别太紧张，事在人为。很多被医生下了不能生育定论的女人最后还能意外成功怀孕生子，你只是一次胚胎发育停止而已，还是很有希望生育健康宝宝的。为了预防再次发生这样的事情，你必须要在生活中自律，要在心态上保持良好的状态。
有些医生会说孕初期胎停育大多是因为染色体异常或者突变导致，但这个也是不确定的，而且发生的几率也很低。有时候我们可以理解成是自然界优胜劣汰的一种必然选择，如果胚胎自身有问题，意味着胎儿本身肯定会有某种缺陷。这种情况你需要往好的方面想，毕竟咱们是要孕育健康的宝宝，有问题的胚胎被自然界淘汰是正常的。
备孕期间你要尽量避免熬夜和过度劳累。自己处于备孕期，要懂得把工作和生活安排到适合你这个阶段的身份，选择对自身健康有利的生活方式，让自己太过劳累的工作可以跟领导商量与其他同事分担。
不要长时间呆在甲醛超标或者有化学物污染的地方。我们生活中有很多时候会在不知情的情况下接触到这样的环境中，备孕期间最好自己留多几个心眼。我们单位两个同事都是搬了新办公室后早产了，所以，我们现在的生活环境有时候就是一个无形的“杀手”，需要我们时时防备。
西医会建议你保持健康的生活方式，不抽烟不喝酒是基本的要求，坚持适量的运动也是非常好的强身健体的方式，同时要拒绝对身体有不良影响的食物。中医则会根据你身体的实际情况开中药调理，很多人最后怀上健康宝宝是靠喝中药调理，但现在也很难下定论中药对人的身体有没有一些其他隐蔽、持久的副作用，如果你打算调理，一定要选择有权威信得过的医生开单子。
最后，祝你好孕！
