孕期吃什么水果?
想要孕妈妈身体好,肚子里的宝宝长得结实聪明又可爱,那到底该吃些什么水果呢? 又有哪些什么水果不太适合吃的呢?
顺便提一下,都说妈妈是最伟大最无私的,在孕期当准妈妈的时候,我就已经体验了一把那个感觉,每天只要一想到要让肚子里的宝宝长得好,于是孕期买水果我都特别舍得买,像那些进口的车厘子基本上都是150块钱一斤,每次都是一两斤的买回来,相信很多准妈妈都会像我当时那样做。也不知道是不是跟我孕期选对水果有关呢?当然肯定也是有这个因素在里头的,我的孩子生下来聪明可爱、身高体重都很标准。看看我整个孕期吃得最多的水果是什么?下面来分享一下我在孕期都是吃些什么水果的吧。希望对准妈妈们有帮助哦。
【我的孕期水果清单】
车厘子
黑加仑
脆皮金桔
小番茄
你好!很高兴回答你这个问题。
孕期可以吃苹果,香蕉,菠萝,葡萄,西瓜,榴莲等等。水果应该没什么忌口的吧?不放心的话可以在宝宝树孕育上查一下能不能吃的东西,我怀孕的时候都是在那上面查的。
希望对你有所帮助
水果的主要营养价值是维生素和果胶(膳食纤维),所以孕妇可以吃水果,而且建议孕妇每天都吃。
1、水果的种类:多样化。
孕妇吃水果,不要单一偏爱吃某一种,什么水果都可以吃一点,不要贪多就行了。每种水果所含的维生素都不一样,水果的种类越多样,那么孕妇摄入的维生素就越丰富,对胎儿发育就更好。
需要提醒像是:像某一些容易过敏的水果(比如芒果),孕妇不要吃,还有脂肪含量高的水果(比如牛油果)孕妇也要少吃,以及含糖量过高的茘枝、桂圆这类水果也要少吃或者不吃。
2、水果的分量:每天半斤到6两,不要吃多。
根据《中国居民膳食营养指南》关于孕产妇的营养建议,孕妇每天吃水果应控制在200~400克,水果虽然好吃,但是水果含有较多的果糖。这些糖在消化不了的情况下就转化为脂肪,所以吃很多水果同样会发胖的哦!具体请参考下图水果热量↓
3、孕妇吃水果的时间。
孕妇吃水果,不要选择在饭前吃,这样会影响正餐,应该间隔30分钟以上比较合理。通过建议上午9~10点,下午2~3点吃水果比较科学,或者建议将水果作为加餐,这样避免血糖升高。同时,也有利于水果中维生素的利用和吸收。
4、孕期水果的选择。
尽可能选择应季节的水果,当地或者产地离自己居住地比较近的水果。反季节的水果,孕妇应当少吃。或者需要保鲜经过长途运输的水果,这类水果可能存在添加剂或保鲜剂或激素偏多,也应该尽量少吃。
主要还是少吃热性水果,如榴莲,吃多了特别上火,还容易张疹子,龙眼,荔枝,石榴,红枣,樱桃等也不能吃多,不然容易上火和便秘,对孕妇都不是很好,芒果和菠萝易过敏体质者也谨慎点吃,否则也怕引起皮肤或者肠胃不适。
还有少吃凉性水果,山竹,西瓜,梨,香蕉,火龙果,柿子等,吃多了容易拉肚子,也不适合孕妇多吃。
建议多吃点中性水果,如葡萄,苹果,桃子,杏,猕猴桃,甘蔗,百香果,莲雾,橙子,杨桃,椰子,菠萝,柠檬等。
其实营养摄入均衡,不贪食多食,每样水果都可以吃点,保证维生素的摄入充足。
每个孕妈在怀孕期间都会被要求吃很多水果,又怕吃错了水果对孩子不好。那么1—10月我们应该怎么吃水果呢?我们应该根据每个月胎宝宝的发育情况,所需营养来决定我们吃什么水果。我给你以下几点建议:
1~3月
主要补充叶酸,建议孕妈可适当吃些香蕉、菠萝。孕妈选择吃水果,应该选择甜分少的水果。孕期反应大,可适当吃一些猕猴桃、青苹果、乌梅、葡萄。孕妈少吃寒[_a***_]果,比如梨子、李子、香蕉、柿子、柚子等。各种水果都要吃一些,而且要记得适可而止。
4~6个月
孕中期,胎宝宝的发育处于一个比较稳定的状态。孕妈要及时补充各种维生素、铁、钙。孕妈可适当吃苹果、橘子、番石榴、猕猴桃、樱桃、圣女果、橙子、石榴等。孕期便秘的孕妈可适当吃些火龙果、梨、柚子、香蕉。
7~10个月
孕晚期的孕妈,随着生产日近,身体会越来越不舒服。孕妈想吃什么水果就吃什么水果,只要不是寒性的水果就行。适当吃,各种水果都可以买来吃一些,保证营养均衡。橘子、草莓、苹果、猕猴桃、无花果、蓝莓、山竹、樱桃等水果都可以买来吃。
另外如果孕妈想生个皮肤白白的宝宝可适当吃些苹果、葡萄、橘子、枣子。想要宝宝皮肤好,眼睛亮,可适当富含维生素A 的水果,比如苹果、枇杷、香蕉、芒果等。想要宝宝长得高,就多吃一些猕猴桃、樱桃、苹果、百香果。
我是云里育儿说。一个只愿岁月静好,宝宝安好的全职妈妈。希望我的回答能帮助到您。您的点赞、评论、转发、关注都是对我最大的肯定和鼓励。
你做过什么奇怪的胎梦,孩子出生后你感叹过居然如此神奇吗?
未发现怀大儿子之前我梦见摘苹果,老人们说梦见摘果子就是生男孩,摘花就是生女孩。还做梦梦见左脚被蛇咬了一口,没去医院检查我就晓得是怀孕了,并且是男孩,因为我们那里俗话说的男左女右,等生下来的时候确实是个大胖小子。
怀老二的时候也梦见被蛇咬了一口左手手腕,也梦见摘各种果子吃。更神奇的是预产期到了,肚子开始痛的时候我在家里收拾完,因为离医院很近所以走路去,快走到医院门口的时候,我的脑海里突然浮现出一个小脸圆圆.五官端正,长相漂亮.赤裸着身子的男婴,我给陪同我去医院的妹妹说,我看见孩子的长相了,妹妹一脸的不可思议。到了当天晚上一点多,孩子终于生出来了,当医生把孩子放在称上称重量时我躺在产床上看过去,简直和我之前脑海中的那个婴儿一模一样。是不是很神奇?
你做过什么奇怪的胎梦,孩子出生后你感叹过居然如此神奇吗?
世上怀孕的女子何其多,估计大部分准妈妈怀孕时都做过各种各样的胎梦,虽然毫无科学依据,但有的时候,很多孕妈妈在怀孕前或者怀孕后都会做一些“胎梦”。
我在怀老大的时候,也曾经做过一个梦。那是我怀着姑娘七个月时的一天晚上,刚开始的时候翻来覆去的,怎么也睡不着,等睡着后,我感觉自己是很清醒的,眼前就看到一个小娃娃撅着光屁屁,咿咿呀呀的在那儿爬来爬去地玩耍,但我始终看不到小娃娃的脸,不知她长什么样,唯一看到的就是小娃娃大腿那儿隐隐约约地有块黑色的斑点。天亮了以后把这个梦讲出来给家里人听,大家都没当回事,只当做是讲了个笑话。
过了不久,孩子出生了,是个女儿,大家也挺高兴的。有一天我给女儿洗澡的时候,惊奇地发现女儿大腿根处有一块瓶盖大小的黑色胎记,但颜色比较浅,不注意的话很难发现。这时我想到了自己曾经做的那个梦,这是不是预示着女儿就是我梦中那个撅着小屁屁玩耍的孩子呢?大家是不是也和我一样感觉太神奇了呢?
我怀我女儿的时候,可能也是着床的时候,梦见一块地很开阔的块草地,草地上有一棵大树,树上结满了红柑子,很好看,我的心情大喜,很愉悦的感觉,就是那个月,我怀孕了!她们说见红有喜,应该是个女孩子👧,结果确实是个女孩,我女儿很懂事,乖巧,一点没让父母操❤️心,从幼儿园到大学,和工作单位,感谢🙏上天,送了一个好孩子给我!
今年8月十一号,我试管回来住在同济对面的试管之家,当天晚上睡觉后,模模糊糊的,感觉有一条蛇在扎我的脚,没看到蛇,但就是感觉是蛇在扎,一惊,醒了。
过了四天,同屋的当天相继有几个测出怀孕了,搞得我的心里也痒痒的,想测,又觉得太早了。到晚上睡觉时,我暗暗祷告:宝贝,你如果真的到了妈妈身边,明天早上让我测到,让妈妈把心放下来。
第二天凌晨四点就醒了,在床上翻来覆去,差不多四点半的时候,起床去厕所,用颤抖的手将试纸测好,拿起来一看,白板,心凉了半截,又看,还是白板,失望的回到房间,同屋的妹子也醒了,我说:没戏,白板。妹子说:不会吧,给我看看。我边递给妹子也说,你看,没有。妹子拿起来用灯一照:姐,你怀上了!我说:不会吧,我怎么看不到?妹子说:千真万确!我看了很多试纸早就看精了,确实有。我拿着看,还是没看到,妹子说:姐,你不会看,你真的怀上了。我听了,喜忧参半,怕炸糊。躺了一会,我还是不放心,说:是真的吗?我还是不信,我怎么看不到呢?妹子说:是真的,我打包票。
第二天,姐妹们相继起床了,妹子拿着我的试纸喊:我们屋里的姐姐也测出来了,大家纷纷拥促过来拿着看,说看到了看到了,我才真正相信。第八天,同济抽血HcG145。我确定怀孕了!
现在已怀孕近5个月,希望能顺顺利利生下一个健康的孩子,菩萨保佑!
我朋友说他怀孕之前总是梦到被蛇追,看解梦说是孩子暗示要来投胎,我一点都不相信直到我自己怀孕了。我朋友说她检查出怀孕之前,
总是梦见被蛇追,还被咬上了。,没过多久就检查出来怀孕了,她后来去解梦别人就说他会生一个男孩。她给我说的时候我一点都不相信,因为我也老是梦见被蛇追,但是没被咬着。
她怀孕两个月的时候,我开始平凡的做梦,梦见被蛇追,几乎每天都会梦到,我也不以为然,直到两个月后,我例假一直不来,而且还肚子痛,痛了好几天,我以为是例***要来了,但是又不像痛经。我就去买了验孕棒,结果两条杠。就这样我朋友怀孕四个月的时候,我怀孕了。
最后我们的孩子都是男孩,都是七斤多,我就开始相信我朋友说的这个事情了,去解梦都说梦见蛇,就是要有孕了,太神奇了。不过我偶尔还是会觉得是巧合。
女生宿舍都发生什么不为人知的事?
但凡是女生集体宿舍都或多或少发生过那么一些不为人知的事情,这缘之于女生这一特殊群体的缘故。故但凡是女生集体宿,都不存在单间宿舍,全部都是三、四个人一间的上下铺床,每个床铺上还会有一顶蚊帐罩着,这顶看似简简单单的蚊帐无形之中却给女生宿舍笼罩着一层薄薄的神秘感。
女生宿舍从小的方面讲,特指读书期间学校提供给学生住校使用的集体宿舍,不仅大学有女生集体宿舍,那怕是初中、高中学校,也有为学生提供的集体宿舍。从大的方面来讲,一些单位,比如说工厂企业、饭店、大卖场等服务性行业等也都存在为员工提供的集体宿舍。
要说女生集体宿舍都发生过哪些鲜为人知的事情,在这里,还真的不太好说,为何这么说呢,这还得缘之于女生集体宿舍的特殊性上面来说,一是女性的性格脾气与男生差别比较大;二是女生一个人离开自己的家庭与父母、兄弟姐妹,住宿在一个陌生的环境里面,或多或少存在着一些心理上的障碍;三是女生的涉事未深,生性柔弱,胆小怕事又决定着女生集体宿舍内的“小城故事多”。