有哪些比较适合两岁宝宝的营养餐？
不用刻意的找营养餐，只要幼儿摄入足够的营养就可以了。比如蔬菜，水果，牛奶每天都不能少。也可以在网上给孩子买个榨汁机给娃diy各种美味的辅食。如果实在不放心，带娃去医院看看是不是缺什么，有针对性的给孩子补就可以了
两岁的宝宝，基本上牙齿已经长全了，但是也有个别的牙齿没有出来完全，但是宝妈们也不必过于的担心，这是正常的现象，两岁的宝宝营养餐，个人建议适当增加一些钙含量比较高的食物，自己动手制作比如核桃牛奶，将核桃仁和牛仔放入榨汁机中，榨汁饮用，红豆牛奶，辅食中加入核桃油，或者加入一些虾米，虾皮，虾都是钙含量比较高的食物，建议多食用，
每一天的早餐是相当重要的，就算家长有不吃早餐的习惯也不能让宝宝饿着哦，2岁宝宝正是发育的高峰期可不能因为没吃早餐而“低人一等”所以妈妈们要做出营养美味的早餐，为宝宝的成长发育助力哦，赶紧来学学小编为你推荐的简单易做的2岁宝宝早餐食谱吧！
2岁宝宝早餐
1、虾仁蛋饺
原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克；蒜苗、淀粉、姜、葱适量
制作方法：虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好；鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状；平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼；煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可食用。
2、五彩卷
原料：鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克
制作方法：土豆煮熟，去皮，搅烂;鱼肉剁烂加葱、生粉、精盐拌匀;鸡蛋去壳搅匀，煎成蛋皮。(煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色)蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。
3、香甜玉米羹
1岁宝宝的小零食有推荐吗？
个人认为一岁宝宝千万不要吃零食，尤其是外面的小饰品，如果真想给宝宝添加零食，那么尽量在家里自己去做一岁的孩子，实在是太小了，她的身体没有完，发育成功，这时候最主要的食品应该是母乳，如果母乳不行的话，那么尽量增加奶粉或者一些自制的汤类，粥类这些对幼儿的身体成长是有好处的，任何零食，尤其是加工类的零食，例如米粉，一些运用店里，一些的辅食对孩子成长并没有好处，因为辅食为了让孩子喜欢吃，他们会增加一些甜香的东西，但这些添加剂对孩子成长非常不利，因为一岁的孩子太小了，不要接触一些添加类的食品，尽量吃自然类的食物，以上建议供您参考，若对你有帮助，记得关注哟
适当地给宝宝吃点小零食可以在上午间下午间给宝宝补充能量，除了牛奶、水果这些作为现成的午间小零食小点心外，妈妈们还可以自制些小零食给宝宝吃。
分享这三个小零食食谱给你参考下：
火龙果溶豆
食材准备：红心火龙果25克、奶粉25克、玉米淀粉15克、蛋清2个
制作方法：
1 火龙果果肉，切小块，放入搅拌机中打成泥，倒出过筛；
2 奶粉过筛放入火龙果泥中，搅拌均匀；
3 蛋清放入无油无水的容器内，打蛋器打发，打发至有点纹路时候筛入玉米淀粉；继续打发至可以立小尖峰；
4 取三分之一蛋白霜放入火龙果奶糊中，J字样翻拌均匀；
5 拌好后倒回剩下的蛋白霜中，翻拌均匀，之后放入裱花袋内；
作为一名高级育婴师的角度看问题。一岁的宝宝大部分已经长出来四颗牙齿，可以给他吃一些适当健康的小零食了。不过在选择零食的时候要特别注意对宝宝的健康发展。
推荐孩子吃健康零食，这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。
第一:补钙乳制品 酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道。但是一岁的宝宝吃酸奶的量不能太多。
第二:各种水果泥 水果中含有各种维生素，适当可以给一岁的宝宝吃一些水果泥，不仅可以补充宝宝的维生素，还可以增强宝宝的免疫力。
第三:磨牙棒、柔软的小面包 一岁的宝宝刚开始长牙齿，可以给他买一些健康的磨牙棒，还有奶香小面包。可以[_a***_]宝宝的咀嚼能力。
如今零食是变得越来越多，很多零食都是适合一岁的宝宝来食用，不过家长们还是不要让自己的宝宝们吃太多的零食，这样对于他们的身体发育自然是没有好处，还是要让他们多吃饭，这才可以更好的去成长，适当是可以给他们吃一些干果和糖果之类的零食，这当中也是含有一定的营养成分。
糖果
糖果是以白砂糖、粉糖浆(淀或其它食糖)或允许使用的甜味剂,食用色素为主要原料，按一定生产工艺要求加工制成的固态或半固态甜味食品。
小食品
小食品花样繁多，大致可归为以下几类：
1.凉果蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。
2.膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花等等。
3.肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。
你好！我是小杨，我是一个二宝妈妈，小的才半岁，我觉得可以自己制作一些小零食给他吃，这样没有添加剂，可以是蛋黄饼干，蛋糕，面包，小饼干也可以自己添加辅食下去一起做。也可以关注我，下期我会拍下做辅食的视频。
有哪些有趣的适合家长与儿童互动的健身方法？
推荐两个：爬山和踢足球。
一、爬山
周末，只要天气晴朗，没有特殊安排，我都会带儿子和老公一起去爬山。差不多两岁开始从半程走半程报，到现在一路健跑，爬山带给孩子的不仅是身体健康，还有一家人的融洽，以及逐渐通过亲历明白坚持的重要。
二、踢球
球是老公超市买的，没有教练，一家人齐上，都是队员。在奶奶家的院子里，全家老小，欢乐多多
其实这个问题只要妈妈有心的话，会发现很多的方法。比如说妈妈可以躺在床上让孩子爬到妈妈的腿上，带他做小飞机起飞跟降落的游戏。我还是都挺喜欢这个游戏的这个游戏我觉得也锻炼了妈妈的腿部力量，也有对塑形，我觉得应该也有一定的帮助。我跟孩子一块跑步，跟孩子一块做蛙跳，这些小孩子都很喜欢的。我们会在床上跟孩子变成小青蛙，跟孩子一块儿蹦来蹦去。
