做月子一天睡多个小时好？
这种情况没有明确的规定，坐月子期间一般是抵抗力最低的时候，跟个人的体质有关系，有的人体质比较虚弱，容易爱睡觉，有的人体质好，恢复的快，也是不愿意睡觉的，但是尽量在坐月子期间每天要保证10小时左右的睡眠时间。睡觉的时候，大脑和身体都会得到充分的休息，对产后身体恢复有很大的作用。
坐月子最佳天数是多少？
我的生娃经历简直像一场噩梦。 6月11号预产期当天凌晨两点多入院的，因为晚上在家一直肚子不舒服，硬邦邦的，晚上十点到凌晨两点都没睡着，坐着不舒服，躺着不舒服，走路也不舒服，客厅走到卧室，卧室走到客厅，实在难受，老公看我这么不舒服说要去医院，看是不是发动了，我还不肯，担心咋胡，因为平时一直有假性宫缩，想捱到天亮再去，老公不放心，还是收拾好东西上医院了！
去医院后医生内检开半指，有规律宫缩，三分钟一次，就住院待产了。两个小时过后内检才开一指，期间的宫缩阵痛还可以忍受，又过两个小时，内检还是只开一指，我琢磨着再隔久一点内检。 毕竟内检还是有点酸爽，就这样到了上午八点多，突然一点反应也没有了，没有宫缩，肚子也不痛了，做胎心监护才监测到一次宫缩。饱饱的吃了个早餐，趁着舒服洗了个头发和澡，然后就在走廊走来走去了， 因为没有宫缩，期间一直也没叫医生内检。 就这样到了下午两点多破水了，医生来内检了，才开一指半，破水之后宫缩来了，而且阵痛加剧，我是打算打无痛的，
可是无痛要开三指才能上，就这样忍着痛在病房走来走去，痛得眼泪直流。过了几个小时又内检，还是只开两只指，我已经痛得不行了，感觉根本没有间隙的在痛，医生说前面三指难开，后面就快些了，这时我只盼赶快开三指了打无痛，到了晚上八点多内检，两指半，医生让我进产房了，终于可以打无痛了，我激动得不行，一步一步艰难地挪到产房，进了产房，打了无痛，一会儿起药效了，我感觉上了天堂，一点都不痛了，但是肚子和肛门特别坠胀，期间我妈陪我我还跟她聊天来着，像没事人了。
趁着不痛，让我老公拿了红牛和巧克力喂我，好生的时候有劲。打算吃完了睡一觉，留点体力，谁知道，无痛才管了一个多小时，八点多打上，九点多不行了，又开始痛，而且比没打无痛之前更痛，我在产床上直叫唤，让医生给我加药，中途加了两次药，没有一点作用。九点多内检，才三指。就这样又痛了一个多小时，内检，还是三指，我已经痛得崩溃了，眼泪也流干了，痛成这样，宫口还一直打不开，我心态也崩了！ 一直嚷着喊医生，医生也只能让我痛着，等开宫口，告诉我开宫口可能还要4到8个小时，也有可能更久，后来实在痛得不行了，我说我想撞墙了，医生这才说，别说傻话，实在不行可以改剖宫产，
征求我和我老公的意见，我说，剖，剖，我实在是痛得受不了了，人都不太清醒了，只知道痛。而且这么痛下去就算宫口开了估计也没力气生了 就这样，晚上十点多推到手术室了，准备剖腹产。因为无痛的针在后面痛的厉害翻动的时候都掉了，又重新打一针麻药，整个手术过程没有什么意识，昏昏欲睡，已经痛得不清醒了，只知道娃快出来前有两个医生使劲压我肚子，后来听到一声啼哭，就知道娃出来了，娃直接抱出去了，我缝完针也推去病房了。这就是我噩梦般的生产经历！手术完当晚医生按压我刀口排恶露，我都不觉得痛，第二天拔尿管下床走路我也可以忍受，唯独宫缩阵痛，真的把我痛疯了，这辈子都不会忘记！
由于我孕期的各种补，孕前100 斤的我，临产体重居然飙到152.天啊。52斤锕，生完宝宝140.看着这一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。产后我和所有妈妈们一样，为这个身材真的是没少下功夫。但是我还在哺乳期，减肥药是不敢的。把自己当小白鼠，尝试了很多种，好在最后还是成功了。分享我的经历给大家。 宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。
选了一套，走到家就穿上了，，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的。
坐月子最佳天数是多少？医生提醒：坐不够这个天数，等于白坐！那具体是哪些呢？
那么坐月子需要注意哪些事项呢？
1、注意保暖饮食 坐月子一定要注意保暖，千万不能着凉，而且在饮食方面一定要注意，不能大吃特吃特别大补的下奶[_a***_]，一定要注意饮食营养的均衡！
2、注意坏境温度 其实坐月子的时候，一般来说都是在家里面坐月子，都是在空调房里面，因此温度最好控制在24-26度左右，不能过高，也不能过低，还要注意通风换气，避免污浊的空气排不出！
看个人体质吧，就中国女性来说三十天是最起码的，因为产后子宫的修复期大概要六到八周。也不是说出了月子就什么都能干了，只是说身体素质能比刚生完强了，伤筋动骨还要百天呢，我觉得至少三个月内不要提重物，不要吃冷饮什么的
怀胎十月，一朝分娩👶👶，天下父母心！有亲身体验过生孩子的过程，才能真正领悟，生命的来之不易！都说女人更能领悟生命的意义，女人更容易感性，这生产的艰辛过程，无论是谁经历了，都会对母亲生出敬畏之心吧！
了解月子的作用！
你要先知道生孩子你都伤了哪儿？👶👶
所以月子到底要坐几天？👶👶
坐月子是中华民族几千年的养生之道。在一个月内快速的帮新妈妈身体健康，恢复到产前健康状态，就是我们说的坐月子。
现在年轻人缺乏运动，工作整日繁忙，很多人身体处于亚健康状态，所以建议有条件可以做双月子，也就是两个月。
这也要根据年轻妈妈身体的情况。 在月子中心，大家坐的都是30天到42天的月子。也有体质敏感，恢复特别慢（侧切伤口恢复，剖腹产伤口恢复，排恶露情况，宝宝黄疸退去情况，这是几项最基础的观察项目！新妈妈体内的恢复情况就更不好说了。所以建议产后两个月都要注意养身体。）
