孕妇产后便秘，是怎么回事？
在怀孕期间，身体会分泌HCG（人绒毛膜促性腺激素），是胎盘合体滋养层细胞分泌的一种糖蛋白类激素，这种激素会对胃肠道起到一些作用，包括：
1.抑制胃酸分泌。胃酸分泌减少，这也是很多孕妇孕期喜欢吃酸口味食物的原因，酸味的食物可以帮助消化弥补胃酸分泌减少的不足。
2.抑制胃肠道蠕动。胃蠕动减慢，胃排空延迟，所以很多孕妇会感觉孕期食物难以消化，或是产生胃食管反流即俗称的“呕酸水”。肠蠕动减慢，使食物经过肠道的时间延长，到达直肠成为粪便排出体外的时间也会延长，而且在肠道蠕动过程中干结的粪便会吸收肠道中的水分，使粪便更加难以通过肠道，进而使便秘加重。
怀孕期间如果出现便秘是正常现象，不必过于惊慌。多吃新鲜水果蔬菜，适量散步活动，如厕期间不做看书，玩手机等分散注意力的行为，孕晚期最好使用坐便器，防止腹部坠胀感加重。如果便秘超过一周可使用开塞露纳肛或服用缓泻剂，缓泻剂的使用请遵医嘱，禁用大黄，番泻叶等作用猛烈的泻药，不能过于用力揉搓腹部，以免影响胎儿安全。
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1、在妊娠晚期的时候，孕妈们的子宫会增大，腹直肌和盆底肌会被膨胀的***胀松，甚至会产生部分肌纤维断裂的情况。在产后，产妇的腹肌和盆地的肌肉会产生松弛，收缩无力，腹压也随之减弱。再加上这个时候，产妇的体质虚弱，解大便的时候产生不出力气，同时也不能依靠腹压来协助排便，因此，在解大便的时候自然会发生困难。
2、新妈妈们在产后的几天内，需要卧床休息。这个时候，由于自身的活动减少，继而会影响到肠管的蠕动，因此，也不利于排便。
3、有的新妈妈们，如果在产后的这几天，饮食比较单调，尤其是缺乏粗纤维的话，那就更容易发生便秘。
新妈妈们要如何预防产后便秘？
1、预防便秘，从孕期开始
在孕期的时候，产妇就应该适当的进行活动，不要长时间的呆在床上。在产出宝宝之后，新妈妈们即使不能下床，也应当在床上勤翻身，在吃饭的时候应该坐起来吃。在产出宝宝两天之后，最好尝试着下床进行活动。
2、注意饮食
在产后，往往会有失血的现象。因此，会造成产妇肠道津液水分不足，继而引起便秘。而经常喝水，可增加肠道内的水分，增强肠道的蠕动能力，预防便秘。另外，新妈妈们在每日进餐的时候，应当适当的搭配一些杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在补充肉奶蛋白的同时，更应该多补充一些纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
孕妇产后要在两天内大便，要不然会造成便秘，一旦便秘可是很疼哭的
1: 产后可以吃一些熟香蕉，可以放在热水烫一下，有助于治疗便秘
2: 等吃过饭可以喝一口香油，香油可以起到滑肠的作用，可以对便秘起到很好的作用
好多孕妇产后都面临着痛苦不堪、难以启齿的便秘问题，大致常见原因如下：
一、产妇由于产褥期胃肠功能减弱，胃肠蠕动减慢，肠内容物在肠内停留时间也比较长，使得水分被过度吸收进而造成大便干结、便秘甚至痔疮等症状。
二、每个产妇经过怀胎十月妊娠的过程，腹部会过度膨胀增大，使得腹部肌肉和盆底组织容易变得松弛，肌肉收缩力量不足，外加产后妈妈身体虚弱等原因都会使自身的排便力量减弱，出现产后便秘现象。
三、孕妇在分娩晚期，会***和骨盆处或多或少的受到损伤，尤其是顺产侧切的产妇因为疼痛难忍，通过神经反射，抑制排[_a***_]便动作，久而久之就会出现便秘现象。
四、产后饮食结构失衡，要么注重大补特补高营养大鱼大肉，要么注重小米红糖粥外加多个鸡蛋等，导致蔬菜和水果吃得少，极度缺乏纤维素和膳食纤维；产后摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，条件反射性蠕动减弱进而造成便秘。
五、产后缺乏运动无法促进胃肠蠕动，不论是顺产侧切还会剖腹产的产妇，前期限制后期抵触下床活动，有便意时无意识的憋便，不按时排便，都会有影响排便不畅出现便秘现象。
六、产后产妇精神抑郁或过于激动情绪化，使条件反射发生障碍而引起便秘；睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘等。
