坐月子吃清谈的食物去火最快，产妇在月子里身体虚弱，需要多吃有营养的食品，因为产后容易气血不足证，上火是虚火，身体实则是比较寒的。建议多饮水，多食蔬菜瓜果，忌食温燥，寒凉生冷，油腻等食品。可经常吃瘦肉，鸡肉，青菜，冬瓜等。
哺乳期上火吃什么降火最快？
哺乳期上火可以遵医嘱吃调理气血、通络下乳、清泻肝火的药物，可以达到降火快的效果。
哺乳期妇女大多因为产后气血亏损、耗气伤津，属于虚火，若因胃热炽盛出现口渴、便秘、乳汁减少、乳房胀痛等症状，属于实火。中医调理可***取调理气血、通络下乳、清肝泻火的方法，代表方如下乳涌泉散加减，全方有养血行血、补血滋阴、疏肝散结、理气通络、泻肝火等功效；若乳房胀痛甚者，酌情加香附、丝瓜络等以增理气通络之效；若乳房胀硬热痛，触之有块，加蒲公英、赤芍等清热散结，具体应遵医嘱用药。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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