备孕怀孕吃什么水果好？
备孕期间最好多吃富含维生素C的水果，有利于卵泡生长发育可以促进排卵，维生素C可以促进卵巢对黄体生成素产生反应促进排卵，比如柚子、桔子、柠檬、西红柿、黄瓜等。多吃豆类如黄豆、黑豆、红豆、豆浆、豆腐等，因为食物中含有雌激素，雌激素对促排卵有一定作用，多吃茴香、葵花籽，高蛋白食物如吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，也可以促排卵，建议定期B超检查看卵泡发育情况，如果有正常卵泡可以及时安排同房。在排卵前后2-3天同房都可以怀孕，备孕期最好不要乱吃药物，也不能过度劳累、剧烈运动，同房后15天左右可以进行早孕检查。
备孕期间无论是饮食还是生活习惯都需要特别注意，以下是备孕期间建议以及不建议吃的水果：
1、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
2、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
备孕期间不能吃什么水果
1、桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗？
答案是可以的。柚子含有蛋白质、有机酸、维生素、微量元素等各种人体必须得营养物质，能给孕妇提供充足的营养。另外，柚子还能帮助消化，有效地缓解孕期便秘。新鲜的柚子肉中含有类似胰岛素的成分，对于患有糖尿病的准妈妈来说是个很好的水果。
在这里推荐准妈妈们吃西柚，也叫葡萄柚，跟黄柚相比，西柚糖分更少，富含叶酸，是公认的补充天然叶酸最好的水果，尤其对于需要补充叶酸来满足胎儿需求的孕妇来说再合适不过。西柚特有的苦味和独特的香气可以很好的缓解孕吐，开胃消食。
不过孕妇吃柚子有几点要注意：
1、不能空腹吃，避免柚子中的酸性物质刺激胃粘膜，给肠胃带来不适，最好在饭后1小时后食用，帮助身体消化吸收。
2、要少量食用，不可贪多，毕竟是属于寒性水果，避免给肠胃带来不适。
3、有妊娠高血压的孕妇不宜食用，在服药期间也不要食用，以免药物过量。
可以吃。现代医药学研究发现，柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，所以对需要[_a***_]血糖，防止妊娠糖尿病的准妈妈来说是一种理想的零食。而且它还含有丰富的钙和磷元素，有利于胎儿的生长发育。
但是值得注意的是，柚子不能多吃，一天最多不超过1/4个。而且冬天准妈妈也不要吃太凉的柚子。
是担心柚子性凉会影响体质，从而不容易怀上吗？其实不用太担心这个，柚子虽然性凉，只要不贪吃每天吃个两三瓣，是不会有影响的。相反柚子营养丰富，可以帮助身体补充营养素。
