坐月子可以吃土豆吗,母乳喂养

作者：aHEAJCEA@oM栏目：调养2024-04-07 12:1844

土豆的主要成分是淀粉，是碳水化合物，月子期间可以吃，但是不要一次吃的太多，以免引起腹胀，导致胃肠道胀气，期间的饮食种类要多样化，饮食的口味要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜和剧烈的运动，不要劳累，以免影响到身体的复原。

怀孕的妇女是可以吃土豆的，只是要适量的吃一些，不能多吃，土豆主要含有的成分是淀粉和糖类，以及能量。这种食物对于妊娠期合并糖尿病的妇女有很大的影响，所以血糖比较高的妇女最好不要吃土豆，也要经常去医院做了空腹血糖的检测，把血糖控制在正常范围内。

怀孕早期可以吃土豆的，土豆中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质及膳食纤维。但是吃土豆的时候一定要注意土豆新鲜，一定不要吃发芽的土豆，另外，怀孕以后建议饮食多样化，多吃鱼虾，瘦肉，牛奶，鸡蛋等补充蛋白质，同时多吃新鲜蔬菜和水果，及时到医院建立孕期保健手册。

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