之前看到下奶的三种汤，有人知道是哪三种吗？
我喝过豆子猪蹄汤、木瓜牛奶汤、四红汤（花生、红枣、红糖、红豆）、黄花菜猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤、小米粥……母乳主要成分:水、蛋白质、油脂，所以只要宝妈补到了这三种肯定会有奶水！
还有一个很重要的:多让宝宝吸，每次双乳吸的越空越好——乳房空了，大脑会“告知”垂体要分泌“催乳素”，有了催乳素就可以产奶！所以吸很重要，越吸越有，越涨奶越糟糕！
刚生了孩子，但是母乳不够孩子喝，有什么好的汤可以下奶？一下三种都是较好能下奶的。
1、通草猪蹄催乳汤,每天喝2次，连续喝3—5天。通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
2、猪蹄金针菜汤,养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
3、猪骨催乳汤,1次喝完，连续喝3—5天,有三补，补气，补血，补乳。
希望我的回答能解决你的疑问！
产科医生叮嘱：坐月子需要注意的问题？做到几点？
坐月子首先不能受凉，但也不要太热，捂月子是不可取的。洗澡不要太勤，剖腹产一个月内不能洗澡，有可能会感染伤口。其次吃饭不能大补，有可能会发胖而一发不可收拾，我好几个朋友因为大补，现在孩子都十几岁了，体型依然很胖，很难恢复到原来的样子。但适当的需要补一下，肉类可以适当的吃一下，像党参，当归，黄芪，虫草之类的可以炖在肉汤里，一起吃一下，不要太多。产后抑郁症是个可怕的问题，多多少少都会在产妇身上体现，这时候保持愉悦心情很重要，有至亲的亲人陪伴，老公要体贴入微，要是再有个会操心婴儿的保姆，那就很少有产后抑郁的心情了。
首先要注意睡眠问题。生娃会耗费妈妈很多体力，月子期间妈妈要尽量休息好，良好睡眠有利于体力恢复。
另外，不要触碰凉水，不要吃凉食，生娃后，身体空虚，需要热物恢复。尽量穿袜子，还有软底鞋。
坐月子，是我们的一个传统，产妇生下宝宝后，气血、筋骨都很虚，必须坐月子才能恢复健康。常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，将为以后的身体健康埋下隐患。那坐月子要注意些什么呢？
一、准备奶粉，用吸奶器通乳。刚生下宝宝，奶怎么也要两三天才会顺利分泌。这时候最好买一瓶小罐的奶粉先给宝宝喝。等奶来了，很多人都会遇到奶特别的胀，感觉腋下都起了小胞，这时候就得开始用吸奶器将奶给挤出来，刚出生的宝宝胃口小，加上产妇又在不断的进补，那多余的奶水就得先挤出来，免得引发乳腺炎之类的问题。
二、注意饮食，营养要均衡。月子里的餐具使用前都应用开水烫过，平时口渴不可直饮[_a***_]，可烧红枣枸杞水喝。产后第一周拒绝油腻，第二周开始后可用猪脚、猪心、猪腰、猪肝、鸡肉，鱼汤等进食，每种菜里面都必须有姜。
三、不要轻信坐月子不刷牙。老人常说不能刷牙，这实际是错误的。不要坐完月子毁了一口好牙。月子里要选择比较柔软的牙刷，配合温热的水，一天至少两次。
坐月子套餐怎样做才叫正宗？
饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴，一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况。
坐月子注重阶段性的进补，因为产后身体虚弱，此时如果就进食大量鸡鸭鱼肉蛋，人参虫草之类，身体吸收不了，不仅造成脂肪堆积，更有可能为以后的各种疾病埋下隐患，正所谓虚不受补。因此月宝康建议产后进行阶段性的进补。一般来说将产后分为三个阶段： 第一周以排除恶露为主，此阶段应每天都摄入生化汤、麻油猪肝、薏仁饭、糯米粥、红豆汤、麻油鱼（推荐较易消化吸收的乌仔鱼、黄花鱼、金钱鱼等） 第二周以强壮内脏、修复骨盆为主，应多摄入麻油猪腰、薏仁饭、糯米粥、红豆汤、麻油鱼（推荐较易消化吸收的乌仔鱼、黄花鱼、金钱鱼等）、红色蔬菜（如红萝卜、红苋菜、紫甘蓝、红苕菜、红菜等） 第三、四周就可以开始真正的进补了，可以摄入较补的麻油鸡、人参、虫草等，薏仁饭、糯米粥、红豆汤、麻油鱼（鲈鱼、鲫鱼、鲤鱼、乌鱼、黄花鱼等都可以）蔬菜（菠菜、甘蓝、红色蔬菜等都可以）水果（木瓜、苹果、荔枝、葡萄、莲雾、哈密瓜、龙眼等） 为了从食物中获得各种营养素，增加食欲，使产妇身体恢复得快，奶水充足，饮食不仅应该营养丰富，而且应该多样化，最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不要偏食，更不要忌口。 产妇饮食五忌：1、产后忌马上节食 2、产妇忌久喝红糖水 3、产后忌喝高脂肪的浓汤 4、产后忌吃辛辣温燥食物 5、产后滋补忌过量
坐月子是近些年的事，历史往上推几万年，那时候我们的祖先，也就是那些猿人，是没有什么坐月子的。那现在为什么要最月子呢？我看是因为产前吃的太好了，天天大鱼大肉。怀孕期间吃太好有很多坏处，第一就是让婴儿在里面营养太好，长得又大又胖，长得太大自然会把母体的生命能量吸收过多，所以母体身体就会逐渐衰落了，生出来就要坐月子了。没有几个月恢复不过来。还有就是生起来费劲、很费力。很有可能卡住出不来。怀孕期间什么都不做，这也有一个坏处，那就是缺少锻炼，身体自然不行了。建议怀孕尽量少吃，这样小宝宝在里面没有多余的能量生长，体积很小，这样生起来很轻松、很麻溜。小宝宝体积不大自然吸收不了很多母体生命能量，母体生命能量损失少，自然可以轻松度过衰落期。就像我们祖先猿人一样，可以类比猴子、猩猩。道理是一样的，因为孕期吃的食物不多所以可以轻松生下来。而你说什么才叫正宗，我上面说得就说老祖宗的正统之法。但是如果前期胡吃海喝，那么坐月子期间适当的吃点青菜，米饭。其他的尽量少吃。可以打打坐，念念经，静静禅。练练太极。这些都是佛家经典，收益无穷的。
这个方面南方北方区别很大，南方偏于米饭类食物，北方面试偏多，但是怎么相差不会汤类是不会差的，我媳妇月子基本上汤多，母鸡汤，黑鱼汤，排骨汤，猪脚汤，鲫鱼汤，等等，谢谢！
大家都有坐月子的概念，但是并不知道怎么坐!我们必须慢慢去整合，教会大家怎么坐!
其实，坐月子的目的大概可以分为两个!一个是发奶，让宝宝尽快有人奶可以喝;第二，是因为坐好月子之后，需要恢复身材。其实，我们这边也做过一个理论，这是身体的调整。经研究发现女孩子有三个机会对女孩子来说好重要，身体的调整好重要，一个是初潮期，一个就是坐月子的时间，还有一个就是更年期，这三个时期都是要强调的，它们能够让女孩子在这段时间里面身体得到很好的改善。有很多的女性，在坐月子其间没有做好，以至于她很容易得到一些所谓的月子病，比如偏头痛、手脚冰冷等等。冬天的时候，由于气候原因，令到很多症状都会更加严重，比如掉头发、以前不会过敏的现在生完孩子以后会过敏，很多很多类似的状况发生。其实，这就是坐月子的时候没有做好带来的后果!坐好月子的话，对一个女孩子以后的身体状况会带来一些很好的改善，它相当于给女孩子身体一个全面调整的机会。另外，通过食谱的调整，人的身体健康状况会得到一个很好的恢复。什么叫做食谱呢?因为大家都知道，苦瓜是苦的，但是它同时也能够帮人消火，
这是他的性能!这些就是我们的概念，因为中国有一句古话：家里的厨房就是最好的药房。生化汤?生于血，化瘀血。所以启用这个名字叫做生化汤，为什么在坐月子初期要喝生化汤呢?!因为刚生完孩子的人，她体内还有很多毒素废气需要排，这个时候不能进补，因为身体还是虚弱的，如果进补的话呢，如果你是吸收状况不好的人，你会更没办法吸收，然后会更累更晕，更易消耗，就是你本来身体状况很好的人，你也不能够很好地恢复身材，你这时候会更容易发胖。无论你是哪一种体质的人，你在这个时候，我们***取阶段性的调节会更好。
第一个阶段应该将你体内的废水废气先排掉，第二个阶段，因为你生完孩子之后，肚子是空的，你的内脏都会移位的，所以，第二个阶段就是我们所说的收缩这一项。收缩完内脏呢，他该开始回复的他都回复了，而且一般的女孩子在第三周之后，一般他的奶水都会比较丰富，有人一开始就比较多，也有人一开始比较少，但是一般来说都是第三周开始的。
