孕妇失眠怎么回事？
孕妇失眠是一种非常常见的症状，主要与妊娠期激素水平变化、思维过度、精神压力过大、体形变化有关，导致睡眠姿势不舒服、体内微量元素缺乏、胎儿增大和子宫压迫，导致尿频症状，影响睡眠。建议你学会调整自己，放松心情，改善睡眠环境，工作和休息规则，睡前洗个热水澡，把脚泡在热水里，听点舒缓的音乐，吃点清淡的食物，多吃高钙高镁的食物，适度锻炼，这将有助于孕妇和胎儿的睡眠。
孕期出现晚上睡不着的情况，是什么原因导致的？
孕期随着激素水平的变化，或者是孕妇思虑过多，担心来之不易的胎儿健康，还有孕妇由于饮食习惯改变，晚上容易饿，总是想起来吃东西也会影响睡眠。还有孕期***增大，压迫膀胱，导致尿频，抽搐缺钙导致。都是会导致失眠的原因
孕妇晚上睡不着需要：第一、寻找一个舒适安全的睡眠环境和睡姿，尽量***取左侧卧，可以减轻身体的压迫感，有助于睡眠。第二、要学会调节心理压力，心情平静十分重要，孕期孕妇比较敏感，这时心理压力会增大，可以适当的找人倾诉，适当的放松心情，不要胡思乱想，有助于睡眠。第三、睡前不要进食过多，进食过多会影响肠胃消化功能，尤其是晚上吃太多也会影响睡眠质量，所以要少食多餐，尽量睡前不要进食。第四、可以进行适当的锻炼锻炼，不仅有助于孕妇的消化，提高孕妇的免疫力，避免生病，而且适当的运动可以提高孕妇的睡眠质量，促进孕妇身体健康。
身体不舒服吧，孕期有时候吐起来没完没了的，胃难受，喉咙难受肯定睡不着。再加上***扩张会肚子疼，或者是孕检有些问题，想的多了自然就睡不着。
很多准妈妈都会出现晚上睡不着熬夜的状况，主要有以下几个原因：
1⃣心理压力较大，深夜难以入睡，产检期间更容易出现失眠症状。
2⃣孕中期食欲大增，晚上非常想吃东西，吃过后更加睡不着了。
3⃣身体不舒服，孕后身体会发生一些变化，比如体重增加、下肢水肿、皮肤变差、尿失禁等。
怎么做能帮助提升孕期睡眠质量呢？
1⃣睡前不喝咖啡和茶。
2⃣不要剧烈运动
3⃣不要饱食
4⃣长期玩手机
