备孕不能吃哪些水果？
备孕期不能吃哪些水果？
其实备孕期跟孕期不同，大多数的水果都是可以吃的，比如：孕期不能吃的山楂，桂圆，备孕期都是可以吃的。但是，仍然有些不易于身体健康的水果，需要引起重视。
荔枝味美甘甜，但是富含果糖，大量食用易导致胰岛素分泌过多，降低血糖，导致血糖过低，引发头晕、出汗、乏力、脸色苍白等症状。
杏香味诱人，但是肉味酸、性热，有小毒，多食会上火伤脾；而且会让胃酸增加，导致胃酸胃难受，容易引起胃病；多食还会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力等。
榴莲是一种营养密度高且均衡的热带水果。其香气能开胃、促进食欲；其膳食纤维能促进肠蠕动。但是榴莲性热不易多食，易上火，可搭配山竹一起食用；榴莲糖分含量特别高，热量也特别高，多食可能导致肥胖或者高血糖。
柿子含有大量鞣酸物质，会在胃酸的作用下与其他食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质凝固，不被人体所吸收，造成矿物质缺失；多食柿子，还会引起肠道功能紊乱，刺激肠胃，产生呕吐、反胃、反酸等情况。
另外，还需要注意以下事项：
1.备孕期，夫妻双方需要每日补充叶酸片，但是叶酸不能跟维生素C同食，容易被破坏，不利于人体吸收。所以，备孕期需要注意，叶酸不要跟富含维生素C的水果同食，大家可以错开食用时间。
2.水果应选择新鲜的应季水果，当然市场上还有很多国外进口的国外应季水果在范围内；国内大棚种植添加药物的过季水果不建议食用。
3.水果每食用种类不要太多，1-2种即可；数量不要太多，1-2个即可（拳头大小的，榴莲类的少吃，1-2瓣即可）
4.可以选择两餐之间食用，不要影响正餐的食用，更不要用水果代替正餐，影响营养的摄入。
现在是水果大量上市的季节，面临着各种各样美味的水果相信很多朋友都控制不住想要一尝香甜的嘴巴但单纯说备孕期什么东西不能吃这点其实不多 像寒性的水果 西瓜 火龙果这些都是属于凉性水果 不宜多吃 还有如芒果这类的水果属于易过敏的这种也要慎食。
如果是孕期的话不能吃的水果就挺多的
1. 荔枝.龙眼
荔枝.龙眼这两样水果都是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起阴血偏虚、滋生内热的症状非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产因此孕妈妈吃这两样水果一定要适量，此外这两样水果含有丰富的糖分患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。
2.山楂杏子
2. 山楂酸性甜可口，杏肉味美色艳、香气宜人，营养价值还不低但杏属于热性食物，而且又容易造成小产。山楂的话对子宫有一定的兴奋作用，可促使***收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产，所以这两样水果是我们经常见到又是孕期禁食的后果都很严重所以一定要重视。其实还有不少但是归根结底主要还是要注意影一。响保胎如.山楂杏子，二。影响血糖的：荔枝.龙眼，甘蔗 这些高糖分。三.寒性水果：西瓜 火龙果 柿子.
我国历来讲究备孕期间的饮食和各种生活习惯，比如平时吸烟饮酒的男同胞在备孕阶段会暂停这两个习惯，目的是为了调整身体状态，尽可能的提高体内[_a***_]质量，以为孕育健康宝宝做准备。饮食是人体获取营养的渠道，如备孕期间可以适当吃点海鲜，那么水果这块有什么需要注意的呢？
一、了解好水果的营养成分再食用，注意量的摄入
之所以让大家了解营养成分是因为水果中含有很多营养成分，而这些可以作为备孕期间的“营养补充剂”，但随着社会的发展，越来越多的水果品种进入我们的生活，这就要注意这些水果是属于寒凉还是属于温热，是糖分多一点还是维生素多一点，在了解之后再根据自己的体质摄入，比如有的人本平时本就属于上火体质就减少榴莲的摄入。强调量的摄入是因为水果中的果糖如果消耗不掉也会形成发胖，并且有的水果摄入过多还会影响消化，不利于备孕。
二、对反季节水果说不
我们建议适当食用新鲜的时令水果，不建议食用反季节水果。这和冬天吃火锅可以起到滋补作用，而夏天吃火锅则容易上火一个道理。比如冬枣是秋末冬初时上市，而在数九寒天还可以看到，这时候食用则容易导致腹泻的问题。诸如此类的例子在生活中还有很多。备孕期间的饮食，确实需要我们用心去准备，这样才能有一个好的身体状态。
我们在看到新鲜水果的同时，也不要忘记干果，适当摄入干果，尤其是在备孕期间。但值得注意的是，干果热量较大，食用时注意适量。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 刘煜硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
备孕期间饮食很重要，哪些食物不能吃，哪些食物需要少吃，都是很需要费心思的。
备孕期间，坚决不能碰的食物包括：酒精及其制品、霉变食物、不干净的食物、发芽土豆、青色番茄等等这些常见食物。
可以吃，但是一定要控制食用量的食物：高热高糖食物、辛辣刺激食物、罐头腌制食品茶水饮料等等。
上一条，我们可以看到，备孕期间饮食基本与平时饮食没太大区别，但是，备孕期间，需要特别注意以下几点：
健康饮食，不偏食不节食，注意饮食的合理搭配
坚果、鱼类、红肉类、蛋类、豆制品、奶类食物都有促进精子和卵子质量的作用，所以一定要注意着重补充
蔬菜水果也是需要补充的
备孕，其实有很多需要认真做的事，但是有的女性却一直在误区中“沦陷”。特别是营养，这两个常见的错误，总是反复出现。
误区1
很多夫妻都在没有准备的情况下得知小生命的到来，因此很多在孕前就要注意的问题根本没有来得及准备。目前，有不少妈咪都是在月经过期不来时才会意识到是不是怀孕了，然后去药店买来早孕试纸，或者到医院去证实。
正确观点：备孕时，必须补充营养，这对胎宝贝的健康非常重要！
孕前合理饮食很关键 如果有了怀孕的***，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，摄入均衡适量的营养素，为胎宝贝的形成和孕育提供良好的基础。
饮食中注意加强营养 注意摄入蛋白质、矿物质和维生素、微量营养素等，并注意多吃水果。比如孕前3个月女性应该每天补充0.4毫克叶酸，因为叶酸对宝贝神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素，以保证生殖细胞的发育，为宝贝的到来做好充分准备。准爸爸也应注意每天补充叶酸，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝贝带来患严重疾病的极大可能性。
误区2
孕前的饮食营养尽量多吃
怀孕能不能吃山楂？
怀孕期间最好不要吃山楂。山楂有健脾开胃、消食、活血化瘀的功效。其中山楂的活血化瘀功能，能够兴奋***平滑肌，引起***收缩、会导致胎儿在腹中缺氧，从而引起先兆流产或者是早产。建议在怀孕期间应避免此类的食物，饮食上最好是咨询一下医生。
