鸽子汤坐月子能不能吃？
很多宝妈都会咨询我：“我刚刚生完孩子，每天的奶水都很少，有什么快速下奶的方法吗？现在宝宝每天吃不饱饿的哇哇大哭，自己的心好痛！”
无一例外每个宝妈都是回答：“都在喝母鸡汤、鲫鱼汤等有营养的补汤！”
专业的月嫂都知道，产后一开始不要喝油腻的汤水，里面都是脂肪，蛋白质含量少的可怜，经常喝不仅不利于下奶，还会导致乳腺堵塞。想要下奶，除了油腻的汤水还有很多的汤水是可以促进母乳分泌的，可以满足妈妈下奶的需求，下面给大家分享一下月子中心金牌月嫂给产妇喝4道汤，清淡营养，下奶快！
一、菌菇丝瓜汤
材料：丝瓜、白玉菇、鸡蛋
做法：将所有食材清洗干净，丝瓜削皮切成小块，白玉菇切去根部，鸡蛋打散放入碗中调味，锅中加入少许油，放入鸡蛋翻炒至七成熟装出，然后放入丝瓜翻炒一下，三分钟后放入清水烧开，加入鸡蛋和白玉菇稍煮片刻，加盐调味即可。
效果：丝瓜具有通乳下奶的效果，而且营养丰富，很适合坐月子的宝妈们吃。
可以喝呀，但是产后初期饮食需清淡，鸽子汤建议产后2周+已经奶水丰富稳定后再吃！
产妇喝鸽子汤的好处
- 多数妈妈都会经历“产前一团火，产后一坨冰”的身体变化，喝鸽子汤可以调节产妇阴虚体质，助阳补肾，帮助身体恢复。
- 鸽子肉蛋白质含量非常高但是脂肪却很少，对于产后需要补身体却又怕肥胖的妈妈来说就是滋补神品。
- 产后身体气血两亏，容易出现脱发、白发现象，我在产后第3周就开始喝鸽子汤，每周一次，缓解脱发情况。
推荐鸽子汤的吃法
搭配红枣、枸杞、桂圆一起煲汤，补血补气效果更佳。- 产后一周饮食需清淡，鸽子汤相对较油腻，不建议过早吃；
鸽子汤在很多地方被认为是回奶的，所以，奶水充沛且稳定后的妈妈可以适量喝鸽子汤滋补身体，奶水少的妈妈不建议喝。
古话说“一鸽胜九鸡”，就说明鸽子的营养价值之高，日常生活中偶尔喝上一碗鸽子汤也会对补身子起到很好的作用。
坐月子是可以喝鸽子汤的，很多的月子餐食谱中就少不了鸽子汤。
其实，鸽子肉含有丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处。鸽子汤能帮助产后伤口的恢复，所以剖腹产的妈妈可以多喝一些。鸽子汤也能够促进子宫的收缩，有利于产后身体的恢复。另外，鸽子汤还有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
（图片来自网络）
但是，鸽子是热性的食物，经常食用会导致上火，因此喝鸽子汤要节制。
坊间有传言说喝鸽子汤会回奶，这对于选择母乳喂养的新妈妈来说无异于晴天霹雳，但实际并非如此。
我生两个宝宝，做了两次月子，每次都有喝鸽子汤，可也不见我的奶水会变少，相反，反而越来越多了呢。
至于有些妈妈反映的喝了鸽子汤奶水变少了，那很可能是鸽子汤吃得比较早或者是烹调的方法有问题，再或者是吃了其他回奶的食物等。
在产后的前几天，产妇吃的东西都不能太过油腻，一定要清淡，[_a***_]这时的乳腺还没打开，如果吃了大补的东西，奶可能会堵在乳房里出不来。此时宝宝吃得少，吸吮能力也小，妈妈就要遭罪了，奶涨又不通可是很疼的。
坐月子可以喝鸽子汤，我是顺产二胎妈妈，生二宝的时候，我是凌晨分娩，第二天的早餐医院就送来了鸽子汤。
鸽子汤什么时候可以喝？
刚生了宝宝建议第二天开始喝鸽子汤，把油腻的汤油撇去，可以帮助愈合伤口。老家说法是"生了孩子不喝鸽子汤，以后刀口痒痒"。
鸽子汤要加什么料？
炖鸽子汤时可以放入姜片、料酒去腥味，配料加红枣、枸杞都可以。但是不要过早加花生、黄豆等下奶的食材。鸽子汤性温热，不要和牛肉、羊肉一起吃。
鸽子汤多久喝一次？
产后24小时后就可以喝鸽子汤了，建议3天一次，喝到产后第十天就可以了，这段时间是身体急需愈合伤口的时期。
总之，坐月子可以喝鸽子汤，但不需要每天喝，月子里爱出汗，喝多了鸽子汤反而会导致上火。
国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通***骑士）
可以明确的说，坐月子是可以喝鸽子汤的。我是两次剖腹产，生大宝时吃了5只鸽子，生二宝时吃了4只鸽子。很好的一点是伤口恢复得快，没有痛和痒的感觉。
鸽子的体温是40.5-42.5度，比人的体温要高，食用鸽子可以起到活血化瘀、促进***收缩和伤口愈合。可以帮助产妇修复瘢痕，剖腹产和侧切的产妇都可以食用。
鸽子本身蛋白质和氨基酸非常丰富，炖熟后很容易被产妇吸收，能起到增强体质的作用，帮助产妇尽快恢复体力。
鸽子最好是当月内的新鲜乳鸽，冻存时间过久的不太理想，不能起到很好的作用。说起来比较残忍，鸽子是不能用刀子杀死的，需要直接遏其咽喉。
喝鸽子汤要在10天之后喝比较好，这时产妇的肠胃功能有所恢复，对身体才是有好处的，否则及早食用会加重产妇身体负担。
生大宝时还没听说过喝鸽子汤回奶的说法。生二宝时，信息太发达，经常给推送鸽子汤如何如何，其中有一条是和鸽子汤回奶，我也是有点担心的。
但是实际验证下来发现，鸽子汤没有回奶这回事，喝完鸽子汤，就感觉有奶阵，和吃其它肉类的感觉是一样的。所以，我可以负责任的说没问题。
红豆鸽子汤
鸽子和红豆一起炖煮，起到下奶、身体修复的双重作用。
做法很简单，就是把鸽子处理好、清洗干净，红豆淘好水，加水，一起炖烂即可食用。
产妇可以吃鸽子汤吗？
产妇可以吃鸽子汤吗
产妇可以适量食用鸽子汤，对产妇身体的恢复有一定帮助，也可以促进宝宝的生长发育。
鸽子汤的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，食用后有利于补充产后女性身体所需要的营养促进身体的恢复。同时喝鸽子汤也具有一定补血益气、增强免疫力的作用，对产后身体虚弱有一定帮助。
鸽子汤属于一种温性的食物。有利于促进乳汁的分泌，保证奶水的充足，从而有利于更好的哺乳，对宝宝的生长发育也有一定帮助。
任何食物的饮用都要适量，鸽子汤也是，过度食用容易引起便秘、上火、口舌生疮等不适，哺乳期需要注意营养均衡，多元化，多吃新鲜蔬菜水果。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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