坐月子禁忌知多少？
身体上的禁忌可会带来身体的不适，而情绪不好带来的心理上的不适对产后妈妈的影响更大。
妈妈们回忆生完孩子的那段日子。身体上的劳累不适通常会淡化模糊，而心累则是很难忘怀的。大家的不理解，娃爹的缺席，喂奶的焦虑，养娃的手足无措，两代人的育儿理念冲突，在月子里会加倍放大，影响新妈妈的心情，很多都是让人想到就难过的回忆。
有很多妈妈都有产后抑郁，严重的会造成严重的后果。不仅对于新妈妈本身，是很难跨过的坎，夫妻感情也会受到很大的伤害。
希望在照顾产妇身体，给产妇灌各种汤汤水水，让产妇捂得严严实实，提醒产妇这也禁忌那也不能碰的同时，多关注一下产妇的心情。一个愉快的新妈妈，才可能身心全面健康。
做月子，保持好心情，不看电子产品，不要流泪，尽量躺着休息，别提重物，也别抱小孩坐着，多喝汤水，别吃硬的东西，比如芝麻，硬饭等等，不管是手还是腿都别太用力，然后要洗的那些事（产妇自身清洁问题）就都教给老公吧，你只管吃好睡好就好，还有就是注意补血，夏天别热着，冬天别冷着。不管冬天夏天都要穿双袜子，带暖和点的好。这是生过三个孩子的宝妈的经验呵呵(^_^)，有什么不懂的也可以问我，只要我知道的一定回答。祝好孕
看到这个问题，我深刻体会，当时想想也觉得很可笑。有句话说，不听老人言，吃亏在眼前。不要说坐月子了，就是平常，我坐歪了，老公就会说，你这样做对腰不好，你这样看手机对眼不好，等等。听起来真的是烦透了，可是到了一定的时间，发现他说的真是很对，眼也疼，腰有点疼的时候，你就会感激提醒你的人了。
坐月子也是同样的道理，当时我在医院，就不停的聊手机。结果出月子后我发现眼睛真的坏了。其实坐月子看手机时间也不多，主要原因是因为，输液或者疼痛麻药，带来的副作用。具体不知道什么原因，反正是很清醒，睡不着觉，瞪着眼珠子在那里看天花板。又动弹不得，又很痛。住院的那几天，每天都是，早上四五点才能睡着。刚合上眼睡不了两个小时，就起来走动了。
出院后，两个妈妈又非常喜欢看电视剧。我也忍不住看了几眼，其实也不多，就是觉得眼睛很疲劳，觉得整个身体都疲劳的不得了，感觉要晕倒了，然后我就乖乖的去睡觉了，坐月子身体很虚弱，跟平常人完全不一样。所以该有的禁忌还是要听的，不要去触碰。落下月子病，就是一辈子的事情很难恢复好的。
常见的月子病是，太热中暑。还有皮肤病。 还有眼睛痛，腿痛，脚后跟痛，膝盖痛，腰痛，牙痛等，太热汗液把皮肤泡得起疹子了，就容易留下皮肤病，骚痒长疮的毛病。抱孩子容易胳膊痛，总走脚后跟，容易倒霉。坐着容易腰痛。
什么都要适量，适当的走两步，该躺着休息的时候也要躺着休息，做什么事情，疲倦了，就要赶紧休息，要适当运动。室内温度28，每天洗澡，注意清洁卫生。
叶子鞋要软活的底。 走动的时间不要太长，十分钟到20分钟慢走。走一会儿要，躺下来休息。躺的时间也不能太长。 睡醒了，要起来活动，促进血液循环，累了后不困的时候也要躺下，躺下是为了防止内脏下垂，让子宫有恢复原位的时间。给全身一个修复的时间尤其是开骨缝的更要小心。
记住了坐月子有天大的事，都不要让自己伤心，尽可能让别人伤心吧。嗯没错。
说是禁忌，其实是根据中国的文化历史留存而来，随着科学在进步，生活越来越便利，其实古时候那些坐月子的禁忌很多已不再是禁忌。
以前坐月子不让洗澡和洗头，可能在父母辈都还是这样，是因为屋子里没有供暖，家里也没有热水器。所以很多父母因为这就是坐月子的禁忌，让[_a***_]还根据自己那时候的习惯来，其实现在没必要这样。
产妇确实怕受凉，这是因为东方人身体素质和产后虚弱造成的。这点我们确实和欧美人没法比，人种不同，身体素质也不同，所以也没必要参考外国人生完就洗澡这点。但是在月子里洗个几次澡和头还是完全没问题的。只要保证浴室和房间温暖（家里都有空调控温），水温温暖，洗后头发擦干或暖风吹干就可以了！
良好的卫生有利于身体的恢复，而且不用忍受脏身体，也会让产妇心情变好。
饮食方面其实没有特别忌讳的东西，而且每个产妇利于奶水的东西都不一样。在开始两天应该以清淡为主，因为那时候吃太油腻的东西，容易是乳腺堵塞，造成痛苦。少盐、少油对任何人都是健康标准，尤其是身体还很虚弱的产妇，而且吃的太咸太油，乳汁对婴儿也不好，所以注意这些就可以了。其他可以根据个人口味调节，不用特意忌讳哪一种食材，因为身体虚弱，少食多餐，多喝些汤水有利于身体恢复。
第三点，不要穿得太多。
捂汗现在是最没必要的，有些产妇三伏天也要穿秋衣秋裤坐月子，简直是白受罪。穿得和室温相宜、舒适就可以。产妇生完本来就爱出汗，这时应该勤换干净舒爽的衣服，不要让汗贴在身上，反而不宜健康。对婴儿也是这样的，刚出生的婴儿汗腺还没发育完全，婴儿应该穿得比大人还少，打个比方如果你穿短袖觉得不冷，千万别给你家宝宝捂上长袖。很多人坐月子不只捂自己还捂宝宝，出了一身热疹子，简直遭罪。
