孕妇可以吃百香果吗？
孕妇可以吃百香果，我当时怀二宝，孕晚期睡眠不好，晚上都会喝一杯百香果榨的果汁，对睡眠有很大帮助。
百香果中的营养价值高，富含丰富的va、vb、vc、氨基酸等营养物质，有美容养颜，增强免疫的功效。而且百香果中的矿物质丰富，有铁、铜、镁、磷等，可以促进胎儿和孕妈的骨胳发育。
除此之外，在孕早期，吃百香果有止吐的效果，孕晚期可以缓解便秘和安神。
百香果气味特殊，有些孕妈可能不适合，而且百香果是否成熟需要一定的判断能力。没熟透的百香果更酸，可以榨果汁喝，每天最多吃2~3个，吃多了可能会造成酸碱平衡，引起不适。尽量选择两餐之间吃，避免影响正餐摄入。
总之，孕妇可以吃百香果，但是也要注意控制食用量，孕期多种营养补充，才能保证孕妇和胎儿都得到良好的照顾。
当然可以吃，百香果营养价值很高，有丰富的氨基酸，糖，维生素，膳食纤维。而且香味很清新，可以帮助孕妇止吐。
怀孕之后，很多准妈妈们都很紧张，经常会问我，螃蟹寒凉的能不能吃？红枣活血的能不能吃？火锅上火的能不能吃？韭菜这种臭菜能不能吃？答案是都能吃。但是螃蟹不能吃死的，细菌超标会导致腹泻。
有哪些不能吃的呢？生的东西不要吃，比如醉虾，生鱼片，生鸡蛋之类，***可能超标。有促宫缩作用的不要吃，比如薏仁，燕麦。过期食物或者临近保质期的东西不要吃，拉肚子也会促宫缩。
孕妇饮食应该均衡。每天400g新鲜蔬菜，200g多种水果，200g优质肉类，100ml新鲜牛奶，20g坚果。
同时，孕妇也应该适当运动。散步，游泳，瑜伽等有氧运动都是不错的选择。保持孕期体重合理增长，防止出现巨大儿。
您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。
百香果最近超级流行，很多人都开始用百香果泡蜂蜜水喝，那么百香果的营养价值到底怎么样呢？其实百香果营养价值是很高的。百香果中含有丰富的氨基酸，维生素等物质。食用百香果还会有消除疲劳，降脂降压、护肤养颜、提神醒脑的功效。
既然百香果有这么多的好处，那么它当然对于孕妇也是可以的。孕妇其实多吃百香果好处是很多的，所以可以放心大胆的吃。首先一点，百香果可以起到缓解呕吐的情况。孕妇在怀孕期间经常会有孕吐的现象，而且比较喜欢吃酸的东西，百香果正好可以，它的酸味可以有效缓解孕吐。
其次，它还有安神助眠的功效。孕妇在怀孕期间容易出现烦躁易怒等情况，可能会导致睡眠质量有所下降。百香果中含有丰富的香氛成分可以起到一定的安神功效。适量吃它能缓解失眠情况。
最后，它还有促进胎儿生长发育的功能。百香果中富含丰富的营养元素，维生素、钙、磷等。这些都可以促进胎儿大脑发育，增强宝宝免疫力、智力、记忆力、视力等情况。所以百香果对孕妇来讲相当的有益处，所以妈妈们可以放心食用啦。如果我的回答对您有帮助，请关注【羊驼妈妈】。你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童成长发育、家庭教育、母乳[_a***_]、疾病护理，都能在这里找到答案。
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导读：百香果营养价值，对孕妇和胎儿的好处，如何选？
这个水果其实在我们北方并不是餐桌上常见，超市里也基本会摆在进口水果那个分类里，不过它适合孕妇吃的，事实上说句不太好听的，怀孕又不是生病，哪有那么多不能吃的啊，任何东西适量就好，适量吃一般都没大问题啊，营养均衡才重要。
对孕吐严重的妈妈很友好，因为百香果味儿酸，一定程度上可以缓解一下不舒服的感觉，可以冲蜂蜜水里面喝。
可以缓解便秘，鸡蛋果中含有超纤维，可以进入肠胃微小的地方，进行深层次的清理和排毒。
提高免疫力，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康。
百香果中的维生素A、维生素B、维生素C和大量的矿物质都很丰富，这些都是促进胎儿生长发育的重要元素，尤其在胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育都非常有帮助。
促进胎儿生长 ，都是胎儿生长发育所需要的。因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康。 可提高免疫力 百香果有增强免疫力的特性，
挑选百香果时，要挑选外形近乎圆形的，可以闻一下百香果的香味，香味越浓郁表示成熟度越好，以紫红色的甜度为最佳。存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。
