顺产后多久能碰冷水，如何科学护理恢复好身体呢？
大家好，我是陕西凤姐，很高兴回答这个问题，一般顺产后最少一个月才能碰冷水，像我们北方如果冬天满月了能不碰冷水就最好也不碰，可以把水烧热了在来洗，坐月子不能吃冷的凉的，不要出去吹风，因为刚生宝宝，身体很虚弱，要好好休息，也要营养均衡，坐月子不能常洗澡可以每天用热水洗下身，换内裤，总之月子还是要把身体养好，以免落下病痛，到时就没有那么好，以上是我个人的建议，谢谢！
顺产之后，产妇需要坐月子，在这一个月之内需要注意休息，适量的增强营养，还需要注意保暖。但是出月子以后也不能碰凉水，子宫恢复到怀孕之前的状态，大概需要42天左右的时间，在这42天之内是不可以碰凉水的，应该做B超检查确定身体完全恢复之后，才可以恢复正常的生活，可以碰室温下的水，也不要碰太凉的水，特别是在寒冷的冬季，不能用太冰的水，否则容易导致肌肉收缩或者关节疼痛的问题。如果在炎热的夏季，也不能用从冰库里刚拿出来的水或者从冰箱里拿出来的食物，最好不要较长时间的接触，如果接触的时间长容易导致风湿性关节炎的发生。
大家好！我是霏姐！现在我给大家回答一下顺后多久能碰冷水的问题？
第一，刚生完小孩前两三个月尽量不要去碰冷水，无论是洗什么东西都要用温水，还有一个就是吃东西也不要吃寒性的东西，尽量不要吃油腻的东西，也不要一直躺在床上或者睡觉什么的，当然是出了月子的前两个月，尽量的动一动都是有助于产后恢复的，还有一个就是母乳喂养，母乳喂养对小孩还是大人都是很好的，母乳喂养对大人产后恢复都有很大的恢复的[红脸]
顺产后我们通常所以说产妇需要坐月子，一般来说产后主要是气血比较亏虚，筋骨都很虚弱，很容易受到风寒的侵袭，因此，产后需要一段时间休养和调补。
一般情况下顺产后需要坐月42天，也就是说在42天内最好不要碰冷水。因为***恢复的时间至少需要42左右，但有些女性的身体体质不同恢复的时间也会不同，产后看自己的体质和恢复情况而决定碰冷水。个人建议在42天内就算身体恢复很好，也不要碰冷水尽量避免产后出现月子病。
如果产后过早碰冷水，可能会伤害到产妇的身体健康。因为产后女性的***是非常脆弱的，最容易出现伤害到身体，而且坐月期间是非常的怕冷，碰冷水会直接影响到身体的恢复，过早的接触凉水还会引起风湿疾病，为日后的健康埋下了不定时***，因此，必须要注意保暖，当心风湿病和关节痛的出现。
在坐月子期间，身体本来就很脆弱，要注意保暖和身体的调养。产后碰冷水是坐月保养中的大忌，所以说月子期间不但要避免碰冷水还要减少凉冷食物进食。
在坐月42天内的生活都需要用温水来代替洗用。坐月42天内的日常的洗脸，洗头刷牙都需要用温水来使用。另外洗澡也要注意保暖，洗完澡之后一定要及时的擦干，以免受凉。
1、顺产后要保证休息好和吃得好
产后一定要在家里静休养，宝宝尽量交给[_a***_]来照顾，新妈妈要专心休养，这样才能加快恢复身体康复。在坐月期间都应该吃高营养、高热量、易消化的食物，使产后身体更好恢复以及保证乳量充足。
产后尽量少吃凉性食物，凉性食物会降低身体体温，阻碍血液循环，影响消化功能，也不利于身体快速恢复。
2、产后要注意***的恢复情况
产后要注意观察***的恢复情况，也就是要观察体内排出不干净液体的颜色逐渐由红变白，由多变少，有血腥味到无味。一般情况下一个月左右都基本排干净，若没排干净的就要及时看医生。
产后如何科学恢复身体，什么时候可以碰凉水？
很高兴回答您的问题。
做妈妈是一件既开心又害怕的事情。开心是爱情结晶的诞生，从此妈妈又多了一个软肋。害怕的是生孩子的过程。当你问一个刚生完宝宝的妈妈准备什么时候要二胎，她绝对会说坚决不要。有些痛受一次就刻骨铭心了。但随着宝宝长大，看着小朋友可爱的小脸，妈妈又会慢慢的淡忘了，就会想：“再生一个也挺好。”不管是顺产还是剖腹产，妈妈都是很辛苦的。有很多需要注意的事情，今天就一起来聊聊吧！
- 要想产后尽快的恢复身体，怀孕期间就要做准备。首先孕期你要控制好你的体重，增加的重量最好控制在26斤以内。那样你的身体产后很快就会恢复。很多明星就这样。像陈妍希，孕期的时候经常游泳，从她微博上发的照片可以看出来，不仅身材没怎么胖，脸上也光滑了许多，就连先前的包子脸也变小了。生完小星星，很快出现在大众视线，身材也恢复的很好。游泳是一项很好的运动，能增加血液循环，减轻关节负荷，对宝宝神经系统发育也有积极作用。但一定要在专业人士的陪同下进行训练。
- 还有就是进行产后恢复的训练。一般顺产的产后六周就可以恢复运动训练，但要循序渐进，从轻度运动开始，逐渐增加强度。
- 骨盆收紧。背部贴着地面，让骨盆收紧，保持 3 秒钟，过程中保持均匀的呼吸。
- 双膝侧转。慢慢地将双侧膝盖往左侧放下，再回到中间，休息一下。同样的动作，双侧膝盖向右侧放下。
- 收紧臀部。仰卧、屈膝，髋部与腿放松，膝盖稍稍分开，脚底放在床上。收紧臀部及腰背肌肉，抬起臀部使腰背平直，保持几秒，慢慢放下臀部。
- 修复盆底肌。找到盆底肌后，做缩阴提肛到动作，保持5-10秒。
- 保证胸部不下垂。很多妈妈会认为是因为母乳喂养从而导致的胸下垂。其实不是，真正关系到乳房下不下垂的是乳房悬韧带。在孕期的时候，妈妈的乳房会增大，为后期哺乳宝宝做准备。孕期乳房便会增大两个罩杯，这个时候如果没用合适的胸衣，受重力作用乳房会下沉，会拉长皮肤和悬韧带。所以，这个时候，一定要选择合适的胸衣，帮助乳房承托重力，但是又不能压着胸部。哺乳期的时候，切记不要涨奶的时候再喂宝宝，涨奶的时候，胸部像挂着两个大石头一样，不下垂就怪了。
至于产后多久可以碰冷水。要知道冷水对于***的刺激非常大，虽然科学建议是顺产45天之后可以碰，剖腹产要在52天之后可以碰，但也都是短时间，尽可能次数少的。毕竟这么虚弱的时候，能不碰尽量别碰！
以上是我对于这件事的看法和观点，希望对你有帮助。
