月子期间母亲用补钙吗？孩子用补钙吗？
月子期间母亲不缺钙的话，不需要特殊补充也不要紧。 平时多吃一些含钙高的食物，牛奶，排骨汤，骨头汤则可以促进钙的吸收。宝宝缺钙的话，也不能盲目，提前做下微量元素检查，可以适当补钙滴剂，严重的话配合维生素d，多晒太阳，促进钙的吸收。
孕期、哺乳期，需要补钙吗？
感谢邀请，作为一个宝妈，经历了孕期，现在在哺乳期，我来说说孕期，哺乳期是否需要补钙！我说必须得补钙！孕期:孕期需要补钙，因为宝宝在肚子里的时候也会吸收你的钙，如果你不补钙，腿有可能会抽筋，我在孕期的时候就是，孕月份越来越大，宝宝需要的钙越来越多，导致我晚上腿抽筋，特别的难受。然后去医院给医生说了这些症状，医生给我开了碳酸钙d3颗粒后缓解了不少！哺乳期:这个阶段母乳喂养，你可以通过你自己补钙达到宝宝也补钙，因为钙会通过母乳给宝宝补充！也可以宝宝补，比如，伊可新维生素AD（这个是促进宝宝钙吸收的）为什么要补充钙呢？钙的作用是非常大的，比如说宝宝缺钙可能会睡不好觉，枕秃等，看如下图片，这些会影响宝宝的生长！所以说孕期哺乳期都需要补钙！
这个问题得从“理论上”和“现实中”两方面来说。
很多妈妈以为，在妊娠和哺乳时，妈妈是“一个人吃两个人的”，所以对营养的消耗肯定是增加的，那就必须要额外补充营养物质，这也包括了钙。
但事实上，科学研究表明，神奇的“准妈妈”有一项能力，就是身体能够比平时更为高效地利用钙，同时也更好地利用维生素D这种能帮助吸收钙的物质。所以，即便在不补钙的情况下，准妈妈身体里的钙因为被充分调动起来了，所以也就足够了。
而且，虽然准妈妈是“带球生存”，但身体对钙和维生素D的需求量，却并没有比不怀孕时显著增加——钙每天依然只需要800-1000mg，维生素D则依然是400-600个国际单位就够了。
有妈妈说，很多孕妇孕后期会出现腿抽筋等情况，这不是身体缺钙的表现吗，难道不应该提前补钙来预防这种情况的出现吗？
还真不是的，妊娠期和哺乳期如果出现了骨密度下降的情况，也不要太着急，通常在哺乳期结束后的几个月内，骨密度就会恢复正常的。
说完了理论上的不需要补钙，再来说说现实吧——既然理论上没必要，为什么大到北京协和医院，小到一个县城的妇幼保健院，都会给孕妇开钙片呢？
这是因为我们中国人的饮食结构中，普遍缺乏奶制品，也就导致了食物中钙摄入量的不足。
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
随着现在年轻人经常喝咖啡，不愿多晒太阳的种种生活习惯的改变，缺钙人群越来越年轻化，在所有人群中，怀孕和哺乳期的女性又是钙消耗量最大的人群。怀孕期间，孕妈必然要提供给宝宝骨骼牙齿生长发育所需要的钙，所以孕妈每天消耗的钙量比正常人大得多，如果孕妈习惯喝咖啡，没有喝牛奶，吃钙片，晒太阳的习惯，那么缺钙的几率就更大了。
在怀孕的早期，中期，晚期，宝宝每天积累钙量分别为7mg，110mg，350mg，而孕妈每天维持钙的代谢平衡需要摄入300mg，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》所提供的信息，我们可以了解到正常人体能吸收到普通食物中钙量的30%，所以在怀孕中期，孕妈每天需要摄入钙1000mg，而到了怀孕晚期，孕妈每天需要摄入的钙量就要增至1200mg。但是通过调查发现，我们大多数孕妈因为乳制品的摄入不足，宝宝又因为骨骼牙齿发育急需钙量的供给，单纯依靠食物实际上每天摄入钙量只有500-800mg，远远不够推荐摄入的钙量。
在怀孕早期，宝宝需要的钙还不太多，有些孕妈可能本身就有比较严重的妊娠反应，如妊娠剧吐，不太喜欢吃钙片，但是在怀孕20周以后，医生都会建议孕妈补钙，尤其是平时饮食习惯不太喜欢吃肉类及豆制品的孕妈，更应该提早补钙，以满足宝宝生长发育的需求。
如果怀孕期间孕妈体内轻度缺钙，还可能通过自身调节，保持血钙正常，但是如果缺钙严重，孕妈自身调节不过来，就可能出现抽筋，抽搐，肌肉筋挛，骨质疏松等等症状，而宝宝的生长发育也会受到很大影响。
怀孕及哺乳期间补钙首先从食物入手，多吃含钙量丰富食物，如奶和奶制品，动物肝脏，豆和豆制品，蛋类，虾皮等等，[_a***_]含钙丰富的食物避免与菠菜等含草酸丰富的食物同烹。通过食物不能满足身体对钙的需要时，我们孕妈就要在医生的指导下，通过钙片等补钙产品，适量补钙。
不管是孕期还是哺乳期，很多妈妈都关注补钙！实际上我们要知道，妈妈的营养、以及胎儿和以后孩子的营养，不是仅仅靠微量元素或个别元素来保证的，而是一定要注意均衡营养。
我们经常呼吁，怀孕期/哺乳期的妈妈，要尽可能每周吃到50种食物，也就是营养均衡、丰富。所以不要把所有的情况，落在这些个别元素上，因为营养不均衡，也会影响营养素的吸收。
比如我们经常谈到的钙，钙需要在正常的肠道菌群作用下才能被很好的吸收，也就是说如果孩子/妈妈的肠道菌群不正常、出现问题，服用钙也没有用，所以一定要均衡营养、均衡饮食。
