月子受凉了怎么办，受凉一般是免疫力低下导致的，需要考虑添加衣服，喝生姜水，必要时吃点中药调节。如果月子期间着凉引起关节疼痛等不适，可以去汗蒸可缓解症状，多食用产热量多食物，每天双脚泡热水一定时间，使身体通过双脚吸收热量，温暖全身。
月子里受凉可以喝一些红糖姜水，可以起到补血暖胃的作用，也可以在睡觉前用热水泡脚，可以很有效的驱除寒气，在饮食方面也要注意，以清淡的食物为主，要吃一些温补的东西，不要吃得太油腻，少吃一些寒凉性的食物，也可以泡澡发汗，保持体内血液的流通，也可以在中医的指导下，用中药来治疗。
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