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产后能吃茼蒿菜吗

  1. 产妇可以吃哪些绿菜?
  2. 产后35天可以吃蛋炒饭吗?

产妇可以哪些绿菜?

可以吃的蔬菜也是比较多的,例如一些茼蒿,小青菜黄瓜等青菜等,另外也要吃些新鲜的水果,例如一些香蕉苹果,梨,橙子猕猴桃火龙果等水果,这样才能够起到营养均衡的作用怀孕之后也要定期的到医院进行产检,产检也可以观察胎儿在腹内发育情况

产后35天可以吃蛋炒饭吗?

感谢邀请。

我是四岁孩子的宝妈,

产后能吃茼蒿菜吗
(图片来源网络,侵删)

国家***营养师薛艳妮

2017年营养讲师大赛全国十强

产后35天属于补的阶段。这时的饮食禁忌其实是基本上没有的。

产后能吃茼蒿菜吗
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辛辣冰冷刺激的食物

不喝浓茶,咖啡,不饮酒

顺产的产妇出院就可以吃蛋炒饭,只是米饭要蒸得稍微软一点,里面可以加上胡萝卜香菇,青豆等食物多样,颜色也漂亮,营养价值也高,再搭配一个汤。

产后能吃茼蒿菜吗
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月子餐第三阶段(2~3个周以后)2250Kcal

这个阶段饮食的要点是:

产后的饮食很重要,主要是养和恢复,初为人母,精疲力尽,身体也受了损伤,所以饮食要特别注意但是这个是没有标准的,每个人体质不一样,有的不能吃辣有的不能吃凉,根据自己身体情况来判断,题主如果身体素质还好,消化也行,奶水还好,那就应该问题的!祝母女健康

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