产后腰痛得厉害怎么办？
产后腰痛得厉害怎么办？
产后腰痛，可***取保护腰部、接受按摩、进行腰背肌锻炼、注意生活习惯的培养等方法来缓解。如果症状持续不缓解，需及时前往医院就诊，接受专业治疗。
产后腰痛的原因主要有：①妊娠后期沉重的子宫给骨盆和脊椎施加压力；②胎盘分泌激素使连接腹部的韧带松弛；③产后缺少活动、过于劳累、缺钙、受凉等,也会造成产后腰痛。表现为腰部一侧或两侧疼痛，呈放射性，严重时腰不能转动，可引起腰脊僵硬、腰背痛、腰股痛，劳累时加重，休息后有所缓解。产妇出现腰痛后，应注意：
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- ***，在产后1周，除配合适当的产后恢复操外，还可***，不仅可以防治腰痛，还利于促进***恢复；
- 喂奶时要***用正确的姿势，避免久坐久站久蹲，穿轻便柔软的鞋子。
- 保证充分睡眠，床垫不宜太软。
如果腰痛严重，持续不缓解，需及时前往医院接受专业诊疗。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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月子期间腰痛，有什么办法可以缓解吗？
月子期间腰痛有可能是因为产后子宫内存有瘀血，刺激腰部而产生的疼痛。这种情况下可以适当的吃一些活血化瘀的药物，如少腹逐瘀汤，促进瘀血排出，缓解腰部的疼痛。再者，也有可能是在月子期间受凉导致的，这种情况下，应该注意保暖，可以进行腰部的局部热敷，或者是微波治疗缓解疼痛。
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