坐月子饭菜里能放酱油吗？
坐月子期间饭菜里是可以放酱油的，但是不要吃过多的酱油，有可能会影响到乳汁的质量，而影响到宝宝的皮肤发黑，因为酱油属于黑色素的食物，过多的服用的话，有可能导致产妇和宝宝的皮肤变得比较黑。也要增加自身的营养，但是不要挑食，可以营养均衡，也可以多吃一些富含汤水的食物。
剖腹产后，坐月子吃酱油会让刀口变黑吗？月子餐调味料禁忌，宝妈你知道吗？
1、剖腹产和正常所有外科手术患者康复一样一样，主要是注意保洁，避免感染；另外就是孩子哺乳期的康复调理。
2、产妇餐，还必须兼顾婴童哺乳，少放辛香调味料，夏天，可适当多盐、低糖，少生冷，禁酒禁烟禁麻辣烫禁饮料禁维生素片，每餐保证有荤素搭配，多增加汤和稀饭，每天保证1-2个鸡蛋（或同重鹌鹑蛋）、1-2袋奶、常温水果、深色蔬菜（炒熟）、适量主食。至于酱油，可以买好点的酿造酱油，与皮肤颜色无关。
3、关注美丽之时，也需要保证婴童母乳摄入，随婴童到5-6月大，产妇可以适当增加康复性运动，也可以适度减肥。值得说明:目前卫计委规定的产妇哺乳期是12个月。
对于剖腹产的准妈妈来说，坐月子吃酱油是不会让刀口变黑的，别看酱油是黑色的，但是是不会让刀口颜色加深变黑的，准妈妈可以适量食用。坐月子期间，准妈妈的饮食要清淡，可以适量放点酱油，让饭菜看起来更有食欲，但是放了酱油，就要少放盐，否则很容易导致食盐摄入量超标，对准妈妈来说不是好事。
皮肤的黑色素是由黑色细胞合成的，而影响黑色细胞分泌的主要原因就是络氨酸和络氨酸酶。虽然酱油是黑黑的，但这里面的色素源于焦糖色素，跟皮肤变黑的黑色素不是***事。酱油主要是富含蛋白质的豆类及淀粉类的谷类，基本不含富含黑色素的原料，自然不会促成黑色素的形成。因此，吃酱油不会让我们变黑。
新妈妈产后的身体比较虚弱，在坐月子这段时间要好好调养，这样才能很好地照顾宝宝。在饮食方面要特别注意，尽量不要吃辛辣温燥的食物。辛辣温燥食物会伤津耗液，使新妈妈虚火上升，有可能会出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，而且也可能通过乳汁使宝宝内热加重，因此，新妈妈饮食要清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料，避免对自身和胎宝宝产生不利影响。
月子里的新妈妈不能过多食盐，也不能忌盐。盐吃多了，会加重肾脏的负担，还会使血压升高；盐吃得太少，限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，就会影响妈妈的食欲，进而影响泌乳及宝宝的身体发育。
其实是不介意吃酱油，是因为每个人体质不一样，代谢不一样，像女性生完孩子，体质当然是跟不上平时，代谢排毒会慢一些，所以不建议吃，是因为色素沉淀在身体里面排不出来。就会呈现在伤口表面。
你好，我是西瓜***和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄[_a***_]，感谢你邀请我回答这个问题。
月子餐调味料禁忌，需要注意以下几点：
第一、辛辣、温燥调料要避免，比如：辣椒、生姜、胡椒、孜然、芥末等，容易让产妇上火，不仅加重便秘和内热，也不利于伤口恢复；
第二、八角、茴香等调料避免，尤其是茴香容易引起精神紧张、入睡困难等不良影响；
第三、醪糟也需要回避，醪糟虽然酒精含量低，也经过煮沸，但里面的酒精成分不能完全挥发，酒精这种小分子容易通过血乳屏障进入乳汁，宝宝吃了容易嗜睡，对大脑发育也不利。
加快黑色素代谢，可以多摄入一些富含维生素C的食物，比如：红薯、西蓝花、南瓜、胡萝卜、西红柿、橙子、猕猴桃、苹果、葡萄等。
减少黑色素沉着，可以多摄入一些富含维生素E的食物，比如：坚果、谷物、绿叶蔬菜、豆类、蛋类、瘦肉、动物肝脏、植物油（芝麻油、玉米油、花生油等搭配着吃）。
