产后坐月子最适合吃什么蔬菜水果？
在产后应该以温性的食物为主，因为月子期间产妇身体很虚弱，吃过寒食物会影响到身体恢复，最适合吃一些苹果，桃子，荔枝等水果，也能够吃***，冬瓜，胡萝卜等蔬菜，对于产妇来说都是很好的食物，能够给身体补充营养，也可以促进肠胃的消化，能够避免发生便秘。
产妇产后可以吃水果吗？
产妇产后建议不要吃水果，水果是一种冻食品，糖份高，带寒性，不要吃。
产妇产后建议，食鸡肉，和猪肉汤，吃红枣红糖鸡蛋茶，炖肉类当归汤，确保身体快恢复，让血生长快不要贫血，不洗冷水，不让身体受寒。
可以吃水果， 水果含有的营养元素有利于产后恢复，比如香蕉 苹果红枣这些都可以吃一些，但是要注意适量原则。但是有些水果不能吃，如菠萝，桔子等寒性或者偏寒性的水果不能吃。
哺乳期不能吃水果？还真没有听到这种怪论。说到产妇们母乳喂养的饮食原则，小红姐要说的远一点。社会上有种看似流行的老观点，那就是，女性在怀孕以及坐月子哺乳期间，饮食要有特殊的选择，一些禁忌食物是不能吃的。
在过去，人们的饮食摄入远非现代这么丰富，也没有足够的经济条件支撑，才会有孕产妇特殊饮食的建议。到了如今，我们每天的饮食不再匮乏，营养不再是不足而是过剩了。现孕妇、产妇和我们一样，在饮食的选择上，没有什么不同，平时吃的健康食物，到了孕期、产期、哺乳期都是可以吃的。小红姐要强调的是，那些大鱼大肉，垃圾食品，在平时都不建议人们吃，孕妈产妈们当然也要避而远之了。
具体到吃水果，还是平时的原则，该吃就吃，别过度的摄入，就可以了，不要过分的神话迷信化孕产妇的饮食结构，
多谢邀请。我当时就是顺产，分享一下给你参考；产后可以吃水果，不过，要注意：
1.不过不可以太多，一天不超过3种，因为水果含糖量太高，而且产后需要补充营养，还是要多吃有营养的主食；
2.不要凉着吃，把水果热一下再吃，产后身子虚，切不可着凉，我当时吃苹果和橙子都是切小块，在开水里烫一下热了才吃，不要嫌麻烦，不能拿身体开玩笑哈；
3.多补充营养，不知道你是不是母乳，如果是建议也要多喝汤，不过也是不能一天三顿喝，我当时就是喝的有点多，医生说奶水稀，我也是没理解；
说点题外话哈，不要相信说月子期间不能洗澡洗头这些，是可以的，注意保暖别感冒就行了，以上，供你参考哈；
