孕后期很焦虑怎么办？
我是一个四个月大宝宝的爸爸。那如果有可能，我希望我的这个回答。能够让您的爱人丈夫跟您一起来看我的回答
我认为孕妇的焦虑，抑郁都是应该男人来作为“医生”去静心的治疗，呵护。
首先我要肯定一点的是，现在所有的孕妇，都或多或少的有一些焦虑抑郁症状。是因为由于孕期担心怀孕安全，产期的生理疼痛心理阴影，产后喂养孩子的劳累等等原因造成的。
- 这个在医学界都是公认存在的生理心理问题。
孕后期因为身体体态的增大，体重增大，肚子增大，本来就造成了行动不便，吃喝更加到处都是心理禁忌，孩子马上的临产，是否顺利、是否安全、是否健康等等当然直接影响孕妇心情。
下图是我爱人孕后期
我的爱人在孕期情绪特别不好，经常容易暴躁容易生气。容易发情绪，他自己也曾经多次跟我讲，其实自己也不由自主的有这样的情绪，有这样的愤怒他自己也控制不了自己。曾经我因为她的乱发情绪乱发脾气，甚至在孕期跟他有过争执，有过争吵有过斗气，但是在后来我彻底的反思自己，彻底的觉得自己真的没有做好一个准爸爸，一个好丈夫应该做的事情。
其实孕期男人最应该做的就是照顾孕妇的情绪！情绪！情绪！男人的角色就是情绪垃圾桶，愤怒接受机。。。。
在现代生活中，家庭生活中，我们男性同袍习惯用过去老的观念、用过去的社会生活环境来看待我们现在的女人，跟现在的孕妇，大部分男性都认为生孩子，养孩子是女人应有的责任和义务，的确这没有任何的否定的。
- 但是很多时候，男人认为生孩子，养孩子是一件很简单的事情，我过去也不例外。我认为我这么辛苦养家，你女人生个孩子带个孩子有什么这阿那阿的问题。天天在家有吃有喝有穿还这么多情绪！！！
- 但是真正当我的孩子降临，我亲自参与到他的抚养过程当中，我终于发现其实女人喂养孩子真的是一件非常辛苦的事情。更别说是怀孕了，更加的压力山大！！！！
- 所以我觉得，每个男人，每一个丈夫，每一个爸爸应该是每一个女人，每一个宝妈的“心理医生”！女人因为有宝宝已经很累了，我们应该主动去帮助她化解情绪的问题。这是一件很重要的事情，我们必须去做！
其实这类话情绪诉求在很多孕晚期的初产妇身上都会发生，只是有些孕妈可能因为自身的性格不太愿意表达出来，但是内心却依然很焦急。孕晚期焦虑主要是源于对胎儿的健康关注度较高，，孕妈会担心“胎儿生下来会不会是兔唇、或者多一根手指？分娩时会不会难产、大出血？”这类孕妈一般都是相对比较清闲，所以才会有这些“致畸幻想”。要知道这种不良情绪，会引起孕妈的一系列生理反应：肾上腺的输出量增高、心率偏快、血压升高、大小便次数增加等，孕妈焦虑状态持续时间过长严重会影响到胎儿安危。
孕妈要绝对相信自己的孕期产检以及胎儿自身发育良好，平时看到的一些不良信息，比如哪个孕妈分娩时出现意外情况、哪个胎儿生下来不好？很多孕妈就会很容易让自己对号入座，导致情绪低落。分娩和胎儿的发育医学上来说有很多案例，但是不代表每个孕妈都会出现这种个例***。
孕晚期孕妈身体比较笨重，所以休息时间比较多。此时孕妈更需要家人的陪伴，以免胎儿突然“造访”身边没有人可以帮忙。孕晚期吃过饭后或者闲暇之余，孕妈可以和准爸爸或者家人散散步，聊聊天，说说产后胎儿，或者是坐月子的一些小事情。
有些孕妈会由于缺乏对分娩的直接体验和正确的分娩知识，在孕晚期出现任何一点生理变化，都会影响到孕妈的心情和精神状态。建议孕妈可以多[_a***_]一些孕期以及分娩保健知识，积极参加医院或者社区孕妈活动，和其他孕妈多交流，正确对待自己的焦虑。孕妈在相对较为忙碌的生活环境中，起居也会变得规律些，这样对孕妈和胎儿的血液循环都是非常好的，有利于胎儿的发育以及将来分娩的顺利进行。
孕后期很焦虑怎么办？
确实有一些孕妇，越临近生产的时候，焦虑越高，分析一下，焦虑点基本是，有的担心婴儿有缺陷，这个在怀孕期间做过多次检查，应该没问题。有的担心分娩的时候剧烈的疼痛，怕自己忍受不了，人自古都是这样繁衍，现在比过去的条件和技术强多了，痛苦要少得多，何况是肯定是人能忍受的。有的担心不会养孩子，怕经常得病，怕不会教育等等。
要分析具体担心什么，然后再认真分析这些担心有没有必要，有多大的必要等，妇产科每天都有很多人生孩子，如果像你想的那么可怕，会有这么多人乐此不疲的做吗？
怀孕是大多数女人都必须经历的。在怀孕期间每个孕妇的心理压力都比较大。由于在孕后期的时候想到如何照顾宝宝和分娩的痛苦。这样会使孕妇在孕后期很焦虑。这个时候我们孕妇应该调节好自己的心情。下面小编来谈谈自己的经验和看法。
首先我们先来了解一下孕晚期焦虑的症状:失眠多梦、胡思乱想、动不动就发脾气、茶不思饭不想。这些症状主要是因为孕妇生产之前心理压力过大而引起。如果长此以往就会对孕妇和肚子里的胎儿是有影响的，很容易出现早产或者难产的情况。产前焦虑也很常见。但是孕妇必须学会自我调节，保持愉快的心情。
在孕晚期的时候，不要因为自己的身体笨重而不愿意出门儿，就整日躺在床上或者闷在家里。这样时间一长就会造成心里烦躁。如果实在不愿意移出去，就可以在家听听音乐呀！来放松自己焦虑的心情。也可以在家整理整理婴儿的用品。当你看到婴儿的用品的时候就会联想到婴儿出生的那一刻，心情自然就会好起来。遇见什么事情要及时跟家人沟通，包括自己的想法和对孩子的想法，不能总闷在心里不说出来，这样很容易使孕妇产生孕前恐惧症。面临着生产也可以多看一些关于孕婴方面的书籍。避免婴儿一降生就会手忙脚乱不知所措。如果自己在家的时候可以找自己的闺蜜来谈谈谈心聊聊天儿之类的，也可以和闺蜜去逛逛商场。这样既能简单的运动又能放松自己的心情，是一举两得的好事。没事儿的时候散散步也可以放松心情，还能帮助孕妇顺利方分娩。为了为了顺利分别和缓解心情也可以报孕妇班。这样可以多接触一些孕妇，还可以学习如何度过一个美好的孕期。
要缓解孕妇焦虑不但要靠孕妇本身还需要需要家人的配合和关爱。在条件允许的情况下，可以参加医院举办的孕期讲座，有什么问题可以向医生咨询。以上是小编的个人建议，希望能帮到各位孕妇们。最后祝愿待产的孕妇都能生出一个健健康康的宝宝来。“关注我”每天分享育儿知识。如果你有好的建议希望你在下方评论出来。谢谢
您好，我是“CC育儿”，很高兴为你回答问题！很多孕妇由于孕产期激素水平和社会关系调整等原因的影响，会经历焦虑或抑郁等心理状态的变化，在孕期多表现为焦虑。为了孕妈的身心健康，我们一起来了解一下引发孕期焦虑的原因及缓解方法。
一、引发孕期焦虑常见原因有哪些？
1、对生产不够了解。对于孕期充满着未知，不知道自己是否能够顺利生产，又或是耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，一旦思虑过多，就会感到焦虑不安。
2、担心胎儿的健康。孕妈妈们常会担心孩子是否会有畸形？虽然做过多次检查，但又担心胎儿有些存在的问题没有被查出，怕生个不健康的宝宝，担心过多，因此焦虑。
3、孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，紧张情绪状态下，孕妇的身体疲惫，心中烦躁，易焦虑。
4、孕期身材变形。孕妈妈怀孕后，由于身体激素水平的变化，会有不同程度的水肿，身材相比孕前会有不同程度的发福。很多孕妈妈会因此而感到沮丧。
5. 、妊娠期合并症的出现。一旦出现合并症，自身健康存在问题，孕妈妈们会担忧是否会对宝宝的健康有所影响，因此也易焦虑。
6、职场或家庭经济压力大。孕妈因怀孕，行动上不方便，担心的职业受到影响；又或是担心孩子出生后，家庭经济压力加大怕自己无法承担，而产生焦虑。
二、如何缓解孕期焦虑？
