月子里可以喝白糖的，适当的喝一些白糖，对身体也是有很好的帮助，但是吃的糖太多，可能会影响到身体的恢复，多注意休息，少吃一些辛辣刺激性的食物，平时在饮食上吃一些高蛋白的食物增加营养对身体恢复也会有很好的帮助。月子里身体比较虚弱，多注意休息。
坐月子可以吃红薯糖水。红薯具有控制血糖、通便排毒、保护心血管、增强免疫力、保持肌肤弹性抗衰老等功效。可以缓解部分产妇月子期间便秘的症状，改善产妇的皮肤。月子期间适当吃一些红薯，还能改善产妇食欲。糖水可以促排恶露。
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