人流术后，如何坐好“小月子”？
做完人流手术后前一周首先注意不要沾凉水，避风，尽量卧床休息，可以熬点排骨汤补补身体，吃点营养的食物，过完一周后可以适当的活动下，但是不要长时间站立，和在室外吹风否则还是会落下头疼和足跟疼的毛病，和做大月子一样一个月内不能同房，我的回答希望能帮到你。
马上要做小月子了，需要注意些什么呢？
做小月子要注意什么
小月子也就是人工流产或者自然流产后，坐小月子期间，要注意保持外阴清洁、加强营养、观察阴道流血情况、复查等。
1.保持外阴清洁：人工流产后，要注意保持外***位的清洁和卫生，可以每天***用清水清洗外***，但是避免进行灌洗，容易导致病原菌的入侵。
2.加强营养：坐小月子也和坐月子一样重要，由于流产后会导致身体相对比较虚弱，抵抗力下降，所以要注意加强营养摄入，以清淡、富含蛋白质等食物为主。
3.观察阴道流血情况：进行人工流产或者自然流产后，都会伴随着阴道流血的现象。一旦阴道流血量超过月经量，则需要到医院进行检查，避免出现流产不全的现象。
4.复查：坐完人工流产或者自然流产后，在十天后需要到医院进行复查， 以便了解子宫的恢复情况和宫内是否有残留。
坐小月子主要是为了身体可以更快的恢复正常，所以在坐小月子期间要注意遵从医嘱，科学合理的进行坐月子，才能促进身体的恢复。
本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核
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“小月子”需要坐多久才可以出门？
现在意外怀孕的女性很多，流产手术是最常选择的一种解决方法，流产手术虽然是相对安全的小手术，但***、卵巢都会受到不同程度的损伤。医生一般建议休息半个月左右，这段时间俗称“小月子”，如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕。所以“小月子”的调养也很重要。
老王是一名高级的孕婴师，每天为您解答和分享更多的育儿资讯，下面我们就共同探讨一下“小月子”期间需要注意的一些事项吧。
对于年轻的女性，尤其23岁以下的女孩子，人工流产对身体的伤害非常大，特别是***及卵巢等器官，开始三天最好卧床休息，一般在3-4天左右阴道流血会渐渐停止，出血大约会有10天到15天左右，所以“小月子”最好要休息半个月，一个月后基本恢复了再出门是最好的。
1.避免风寒侵袭：外出容易受到风寒，因为人工流产后***会受到创伤，过早出门，很容易受到风寒侵袭。
2.避免***感染：在夏天坐小月子，过早出门很容易导致***感染，从而引起妇科炎症。
3.避免***受寒：在冬天坐小月子，过早出门会导致***受寒，出现下腹[_a***_]，白带增多，引起妇科疾病。
小月子期间一定要注重调养，避免过于疲劳，尤其不能进行剧烈的劳动或者运动。
虽然“小月子”在概念、时间上都不同于“大月子”但是，“小月子”的饮食方面也要格外注意，下面我们就看看小月子的推荐食谱有哪些吧！
1.在人工流产术后半个月时间内，一定要保持蛋白质的供应，可以多吃一些蛋奶类、鸡肉、豆制品、豆类等。
2.因为术后身体虚弱，所以要及时补充水分，维生素B1、维生素C等微量元素的补充，多吃新鲜的蔬菜，防止便秘。
坐小月子几天能出门
做小月子15天左右能出门。
小月子是指女性流产后休养期，此时免疫力低，需要静养。过早的出门容易发生感冒，过度劳累可能导致***收缩不良等。
通常在流产手术后应该静卧休息3天，不可以过于疲劳。如果身体无特殊情况，无淋漓出血，15天左右可以适当出门，但是需要注意活动量不可以过大。
要做好护理工作，不喝生冷水不吃寒凉的食物，以及在休养的期间避免沾碰凉水，可以用温水来洗手，同时应该加强饮食营养，改掉不良生活作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠。
如果在日常生活出现异常情况，要及时前往正规医院进行治疗。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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