在备孕的过程中是可以用生姜红糖水的，先看看是否有体寒或者宫寒的症状，用红糖是可以补气血的，用生姜是可以驱寒的。多数的女性会有宫寒的症状，所以适当的安排食疗，可以促进怀孕的。观察经期是否规律，备孕前建议吃叶酸，然后在排卵期进行性生活。
可以吃一些偏热性的东西，比如枸杞、红枣等，也可以多喝红糖、姜水都是有好处的，比较严重的建议应用中药调理，艾附暖宫丸对这方面就有非常好的作用。如果宫寒引起不孕还可以口服紫河车胶囊，可以提高受孕的几率，平时不要熬夜，避免肾气损伤，而且对于宫寒的纠正也有非常好的效果。
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