长期吃葡萄籽真的可以抗衰老吗？
“氧化应激”向来被认为是与衰老以及多种疾病的发生有密切关系，因此能抗氧化的物质就具有抗衰老、美容的作用。问题是，葡萄籽是不是特别能抗氧化？我们有没有必要额外补充它来抗氧化？
现在的营养学、药理学研究中，认为能抗氧化的物质，常听到的花青素、白藜芦醇、类黄酮、维生素E等。
但葡萄果肉中这些物质却不多，相反，葡萄皮、葡萄籽中就多了， 又不能直接吃大量的葡萄籽，而生吞下去活性成分估计也难以被吸收，于是，商家就拿葡萄籽提取了这些物质变成了热捧的葡萄籽保健食品。
这么想，还是很有道理的。
但事实上，其他日常常吃的蔬果也都有许多是含有这些物质的。列举一下，大家就明白了：
·维生素E：核桃、杏仁中的维生素E含量比葡萄籽中的还高
·类黄酮：所有***植物中，类黄酮含量都很高，比如南瓜、大豆。
根据研究表明葡萄籽的确具有抗氧化、美白、抗衰老等多种功效。并且很容易被人体内吸收，帮助肌肤恢复平滑弹性美肌，美白这一功效是因为葡萄籽能够抵挡一些紫外线对皮肤的侵害。氮素！光吃葡萄籽不搭配抗衰老等护肤产品，能变嫩才怪呢。
欧缇丽葡萄籽可是内服保健养颜品的红榜前三啊！葡萄籽胶囊主要的成分就是葡萄籽的提取物，它的对抗自由基氧化的效果可是维生素类的几十倍哇~不仅能够抗氧化、溶解黑色素，还能让肌肤变得细腻光滑。
GNC的葡萄籽最主要特点应该就是性价比了！138一瓶100粒，相比起欧缇丽的还是要划算不少~毕竟功效都差不了多少嘛，保健品就是只要坚持服用，就会发现肉眼可见的变化！为了一张好皮女人可真是花了不少功夫哇。
我吃图片上这个牌子的葡萄籽胶囊一直吃了好多年了，应该比较有发言权。一直都是配着复合维生素吃的。功效是，皮肤看上去水润点，白点，触感顺滑。本身是油皮痘痘肌，不太爱长皱纹，所以不确定跟这个胶囊有没有关系。但是复合维生素真的效果不错，指甲光亮，从来没有过头皮屑。
副作用的话，吃了这至少五六年了吧，我依然健在，除了脚跟有根骨刺其他一切指标正常，没有肝衰肾衰癌症等网上说的补充维生素会造成的后果。
最后就是心理作用大于实际功效吧，因为一直想着“万一有点用呢？”尤其是多年前看《欲望都市》电影版里面的萨曼莎去迪拜度***不能携带自己各种补剂维生素的时候那副崩溃的样子，仿佛少吃一两天就会现出自己山村老尸的原形。这就是心理作用，吃习惯了，就会觉得一切都变得比较美好了。尤其是一年一年变老的时候，有个安慰剂是别人无法理解的一种美好。就如同有人挥金如土买各种昂贵护肤品往脸上抹一样。
葡萄全身都是宝，而且现在很多大牌子都推出了葡萄籽系列的产品。葡萄籽里面含有一种物质就是花青素花青素。
花青素，是一个名为Oligomeric Proantho Cyanidins（缩写为OPC）的物质，是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮。花青素（OPC）是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。
大家知道，维生素E是一种比较常见的抗氧化剂，我们将花青素与维生素E的抗氧化能力进行对比，发现原花青素（OPC）的抗氧化能力约为维生素E的50倍。而同样具有较强抗氧化性的番茄红素（类胡萝卜素的一种），其抗氧化能力可达到维生素E的100倍。而目前已知最强的抗氧化剂——虾青素的抗氧化能力是维生素E的1000倍！有抗衰老抗氧化的功效，对皮肤还有美白的功效。
花青素具有消除自由基，抗氧化、抗衰老的作用，在改善血液循环、保护心脑健康、治疗糖尿病性视网膜病、减轻水肿和抑制静脉曲张等方面，都有一定的临床治疗功效。在美容护肤方面，花青素被欧洲人成为青春营养品，皮肤维生素。维生素C是生化合成胶原蛋白必要的营养品，而原花青素可以有效促进维生素C的吸收利用，帮助胶原蛋白纤维形成交联结构，恢复活力，有助于抗皱抗老，使皮肤平滑而有富有弹性，有很好的护肤效果。
